他爸爸说，他就是那个总是吃太多糖果的孩子。每当提到这个问题，男孩的脸就会flush得像煮熟的红薯一样。他的名字叫做小明，是个活泼开朗的小家伙，但遗憾的是，从小明出生起，就有一个不为人知的问题：他长不高。
在一次偶然的情况下，小明的一位邻居老先生，向他的父亲透露了一个秘密。他说：“你们家的小朋友如果经常食用含糖量高的零食，那么他们可能会因为摄入过多的空热量而影响身高增长。”这句话让小明的父母开始对待儿子的饮食习惯格外注意起来。
原来，研究表明，大量摄入糖分会导致胰岛素水平升高，这种情况下身体就不会把营养物质用于骨骼和肌肉的成长，而是转向处理这些额外获得的大量能量。这意味着，每次那些看似无害却甜美诱人的巧克力、棒棒糖等，都可能成为阻碍小明健康成长的一个潜在因素。
因此，小明家的餐桌上开始出现了一些变化。在这里，不再是只看到满满一盒装饰精致、色彩鲜艳的小零食，而是一系列新鲜蔬菜和水果，以及全谷类食品，它们都被称作“健康伙伴”。尽管这些新的伙伴看起来没有前来者的那么吸引人，但它们对于维护家庭成员尤其是小朋友健康发挥着至关重要作用。
随着时间一去，一点点改变终于显现出来。虽然不能保证每天都会看到显著效果，但慢慢地，小明变得更加聪慧，有更多精力去探索这个世界，而且，他也逐渐意识到了为什么别人都告诉他要减少吃糖吃甜品的事情。他明白了，只要保持良好的饮食习惯，并且不断锻炼身体，那么即使不是最矮的人，也可以拥有一副强健、健康的体魄。
男孩出现什么特征就不长高了？答案很简单，就是持续过度消费含糖食品。如果你想让自己或你的孩子拥有更好的身材，那么选择那些低脂肪、高纤维、富含营养但较低热量价值的食品，将是一个非常好的决定。此时此刻，无论你是在寻找解答还是想要帮助亲朋好友，让我们一起从今天起，为我们的身体带来更清晰，更积极的一步！