力竭训练可以长高吗？
力竭训练：不可以长高。
力竭训练的好处如下：
1、增强肌肉力量和体力：练到力竭可以更有效刺激到肌肉，使其增加更多的肌纤维，从而增强肌肉力量和体力。
2、提高肌肉耐力：通过不断练习，肌肉可以逐渐适应高强度的训练，从而提高肌肉的耐力和持久力。
3、激发代谢作用：练到力竭可以加速身体的代谢过程，促进脂肪燃烧和能量消耗，提高我们的减肥效率。
1. 力竭训练不能直接导致身高增长。
2. 身高主要由遗传因素和骨骼发育决定，力竭训练只能通过增强肌肉力量和改善体型，但对骨骼的发育并没有直接影响。
3. 要想在青春期增加身高，应该注重均衡饮食、适当运动、保持良好的睡眠和避免不良的生活习惯，这些因素对身高的发育更为重要。