在三十岁的生命里，我终于意识到了增肥的重要性，这是对抗周围闲言碎语的一种自我保护。身高170厘米，体重曾经最瘦时达到100斤，那些年轻时期的记忆犹如一道伤痕，在我的心底留下了深刻的印象。去年，我全力以赴地投入到了增肥之路上，经过不懈努力，体重一度达到了115斤，但遗憾的是，那份进展并没有持续下去。

当朋友们开始担忧我的健康状态，询问是否有甲亢症状的时候，我也感到了一丝不安。我试图通过增加食量来补偿，但似乎身体并没有像我想象中那么容易就能积累肌肉。直到一次偶然机会，我决定前往医院进行全面的检查。在医生的指导下，我接受了血液检测和其他必要的医疗评估，最终得知消化系统存在一定的问题，这让我明白了健康增肥并不仅仅是吃得多，而是一系列科学合理的生活方式改变。

现在我已经能够回望过去，对比着从前的自己。我目前的体重已提升至126斤，而腰围也从之前的小蛮腰（1尺9）扩展到了二尺六。这一切都归功于日复一日、细水长流般坚持不懈地饮食管理以及定期锻炼，如器械训练和哑铃举重等运动，以及定期补充适量营养粉以支持肌肉增长。

最近，有位同事无意间拍打我的肩膀，说我看起来还是很瘦，他的话让我感到了一丝刺激。他的话触动了我的内心，让我认识到即使在成熟之后，也仍有许多需要证明的地方。我告诉自己，只要坚持下去，一天又一天，不断付出努力，即使面对挑战与挫折，只要每一步都向前走，就能逐渐塑造出属于自己的健美形态。我相信，无论何时何地，每个男人都拥有成为更好的版本自 己的心灵力量。因此，现在我更加决心，要把自己的体重推向140斤这个目标，从而为自己树立起一个新的标杆，并继续前行。