人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这时，他们开始意识到，无论如何都要为自己的后期工作计划和目标做好准备。
对于事业，50岁的人可以做的真的不多。与其整天提心吊胆，倒不如放宽心，能退就退一步。在这个年龄段，大部分人早已失去了年轻时的野心，只希望能够平稳地度过余生。而对待父母，这个阶段的人更感到忧虑，因为父母随着年龄增长，其健康状况也在不断下降。这让他们不得不考虑可能发生的一系列医疗问题，并担忧自己是否能承担起照顾父母以及处理这些问题所需花费的大量时间和金钱。
除此之外，他们还要应对子女教育的问题，以及未来的养老规划。此时，他们深刻体会到生活中的种种挑战，让他们感到力不从心。不过，这些压力并不是不可克服，而是需要通过适当的心理调整和身体锻炼来减轻。
因此，当上个楼梯就气喘吁吁，当气温交替就感冒流涕，当对镜梳妆才发现已有白头发时，我们应该认识到这是一个必须关注自身健康的时候。当我们想改变世界或改变别人，但其实最重要的是学会改变自己，从内而外地变得更加强大。当你每天跑步、做俯卧撑，看着自己的身体逐渐强健，你将发现，即使在任何年龄段，都存在焦虑的事情，但拥有一个健康体魄，可以让你变得更自信，更踏实。
所以，从今天开始，让我们一起投入更多精力去关爱我们的身躯，使它成为我们实现后期工作计划和目标所必需的一份坚实基础。在这个过程中，我们将学会如何面对生活中的各种挑战，并且找到真正意义上的力量，那就是来自于自身健康良好的状态。
