人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这种年龄段，绝大多数人早已失去了年轻时的野心，只想过得下去就可以了。
对于事业，50岁的人可以做的真的不多，与其整天提心吊胆，不如放宽心，让步退一步。当有人问，“中年人最怕什么？”很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，对于现在平均寿命仅为75岁（男74,女77）的情况，这种担忧真的很有必要，说不定哪天就......除了担心亲人的离去外，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，身体每况愈下。
万一得了什么病，即使只是打针吃药也让人焦虑，而重则住院治疗，更要陪护在身边。这一切都能把生活品质压得喘不过气来。一旦发生这样的事情，那一定会带来生活品质的大幅下降。在这样的低落时期，就自然而然地感到力不从心。
关注父母、子女，也该关注自己了。当上个楼梯就气喘吁吁，当温度交替流行感冒流涕，当对镜梳妆发现白发纷飞时，便知道自己也不再年轻。而且，如果没有早年的锻炼，这个时候可能患上高血压、高血脂等常见的心血管疾病，每次光顾医院，都让自己担忧是否能够照顾到已经七十多岁的父母？
此刻，你成了自己的最大“敌手”。然而改变自己比改变世界和别人容易。你到了这个阶段，无疑会遇到许多感到力不从心里的事情，但这些事情不会因为你的担忧而发生变化。反正你所能控制的是自己的心理状态，不必让身体成为你无法克服的心理障碍。
50岁的人确实该好好保养自己的身体了。30后肌肉逐渐流失，每个膝关节都只有六七十年的“设计”寿命。不妨每日适当跑步、做俯卧撑，可以不是像青春期那样激烈，但至少能让你感受到健康体魄还在掌控之中。
当汗水滴答落地，看着日复一日强健体态，你将意识到，每个年龄段都有它独特的情绪挑战，但拥有一个健康体魄，让你变得更踏实！健康，就是最重要又易忽视的一课，从今天开始锻炼吧，为未来的自我赋予力量！
