对于80后和90后来说，提起减肥励志的典范，无人不晓于郑多燕。无论是男生还是女生，都曾有过对她的关注。然而，郑多燕的故事远非简单一帆风顺，她曾经面临着体重飙升的困境。
记得在她当初怀孕之后，体重从原来的48公斤猛增至70余公斤。这一变化使得那个苗条身材变得臃肿不堪，即便是丈夫也开始避而远之。在此绝望中，郑多燕下了决心，她开始了一场艰苦卓绝的减肥之旅，最终成功将体重控制在49公斤，那时候的她再次恢复到了完美身姿，被誉为“奇迹肉体”。
尽管仅仅减了20几公斤，但郑多燕的事迹却在2010年前就已经引起了韩国网友们的大热讨论，并迅速传入中国，在国内同样掀起了一股热潮。她的减肥操DVD成为了女性减肥必备工具之一，其播放量以亿计。
值得一提的是，当时智能手机刚刚问世，而获取信息的手段相对有限。那时候郑多燕所推出的减肥操DVD正是在这个背景下大卖，这背后的原因不仅仅是团队支持，更重要的是其早期市场占据优势。
随着人们知识水平的提升，一些人开始质疑，“能否通过这些跳舞来实现真正的瘦身？”虽然看似轻松，却要求身体承受一定程度的运动强度。如果没有效果，那自然是谣言。但实际上，即使没有持续锻炼，也能有一定程度上的燃脂作用。而最令人惊讶的是，即便是一个健康生活方式倡导者，如49岁时发福又回归健美状态的人物——郑多燕。
由于她本职工作与健身相关，每一次体重增加都成为网络爆料焦点。自觉问题所在，接下来的一年里，她加强了锻炼并参加综艺节目展现自己。
有人认为，是因为年龄增长导致基础代谢率降低；然而，对于那些习惯性健身的人来说，不断停止训练才是长胖之路。而如今，除了录制视频外，“郑多燕”三个字已足以成为强大的品牌IP，让合作企业机构络绎不绝，就像许多退役运动员一样，在停训一年后会出现明显发福的情况。面对如此现实，有人感慨，“运动减肥真的很难坚持。”
最后，无论何种形式，只要坚持下去，将会有成效。而如果连自己都不愿意坚持，那或许需要考虑改变方法。但事实摆在眼前：维持健康一直是一项长期任务。