我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！

第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒里2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。

剩下的5种食物，分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。多吃这几样也是能够顺气的。我特别想强调一下佛手，它还有助于缓解便秘，对于身体感到疲惫的人来说，是非常有益的一种食物。如果将这些食材加入日常饮食中，不仅能帮助消化，还能改善心情，让人感觉更加轻松愉快。

总之，只要注意饮食习惯，即使在忙碌的社会环境中，也能找到适合自己的方法来保持身心健康，让生活更悠然自得。