现在很多人因为各种原因，包括节食和胃不适的问题，而出现了体质虚弱的情况。为了改变这种状况，我们可以从健脾养胃开始。今天我要介绍一个增肥食谱，这个食谱包含五种偏方，它们都有助于改善脾胃功能，同时也能帮助增加体重。
首先是健脾糊。这款糊使用茯苓、藕和山药，它们都是很好的健脾养胃的食材。而且，山药和藕中含有的碳水化合物，对于增重也是非常有帮助的。制作方法是将茯苓粉、藕粉和山药粉每种60克，用温水冲泡成糊，每天作为加餐吃。
其次是增肌汤。这款汤主要由牛肉和番茄组成，能够帮助蛋白质的吸收率大大提高。制作方法是用牛肉和山楂一起慢炖，然后加入新鲜番茄汁一起饮用。
第三种方法是蒸核桃。这是一种高热量的食品，与富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋搭配，可以快速长肉。做法是在锅中放入豆腐、鸡蛋清以及核桃仁，小火蒸15分钟即可出炉。
第四个偏方是一个葡萄蜂蜜汁。葡萄具有补血益气等功效，而与蜂蜜搭配则可以迅速补充血糖，对于消瘦的人来说，有很大的帮助。此汁制作简单，只需将葡萄榨成汁，然后调入适量蜂蜜，再加温水饮用即可。
最后，还有一款榴莲糯米糍。这道甜点不仅美味，而且还能提供丰富的热量。在这个过程中，将榴莲肉混合糯米粉和糖搅拌均匀后，上锅蒸熟就是完成了。
通过这些自然而又有效的手段，我们就能够在日常生活中轻松地提升自己的营养摄入，并且逐步恢复健康。如果你正在寻找一种更健康、更自然方式来改善你的身体状态，那么试试这五个偏方吧，你会发现效果意外之佳！
