喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA巨星。除了其在场上的卓越技艺和商业价值外，他最引人注目的特征是那强健的肌肉构造。身高达2米03，体重接近200公斤，这位运动员堪称一名庞大的力量战车。最近，有消息透露，即使已经步入33岁高龄，詹姆斯仍然会在清晨5点多开始他的训练计划，这些信息吸引了众多观众的关注。大部分网友纷纷留言，对于詹姆斯坚韧不拔的精神态度表示赞赏。不过，一条评论引起了大家对他身体状况的一片兴趣：“早就听说詹姆斯体脂率仅有6%”，今天看到他那些令人瞩目的肌肉群，人们终于明白为何他能够保持如此出色的表现。不难发现，有见识广泛的网友还将其他著名篮球运动员如乔丹、科比和库里带进讨论中，他们各自所谓的体脂率各有不同，有甚至声称低至惊人的1%。然而，这些数字是否准确？让我们一起探寻真相。
细心观察者们直接指出：“看腹肌就知道了。”由于篮球作为一种需要平衡性极高且核心力量要求极高的运动，每个篮球选手都会对这一领域进行特别强调，以此来塑造腰腹部地区更加发达的地形。而对于詹姆斯而言，他个人最喜欢的是结合瑜伽与各种动作进行训练。这包括站在瑜伽球上举哑铃以及躺在上面做卷腹等动作。在观看到詹姆斯训练时，即便从远处望去，也能清晰辨认分明地看到这些定义明显的大块腹肌。但是，那么这个所谓6%体脂率真的夸张吗？
这话题似乎提醒我们记得了一张曾经流传甚广图片——一个体脂率对照表，从该表可以看出，虽然实际情况显示着詹姆士应该拥有超过12%以上水平，而不是那个夸张到了6%级别。那为什么有人会提出这样的数字呢？
其实，在体育界测量出的“体脂率”并不完全符合健美行业严格意义上的“体脂率”，后者计算的是总身上的脂肪重量除以全身重量。而为了方便起见，大多数情况下通常会使用皮下组织中的油腻含量来代替真正意义上的“体脂率”。那么两者的差异又是多少呢？
曾有一位健身爱好者为了准确测定自己的 体脂值，不断尝试五种不同的检查方法，其中还包括价格昂贵但精度较高Dexa（双能X射线吸收法）。结果显示，其Dexa检测出的自身实际值为15.4%，皮下组织中的油腻含量则为10.5%，两者的误差竟然达到4.9%!由此可知，不同测试方法得到数据之间存在相当大的差异。这也解释了之前出现的情况。
当然，如同这样一个拥有强大实力的人物来说，并没有必要过分追求低下的身体比例。一份适当水平的人类肥胖百分比不仅能增加一点额外质量，还能保证身体储存足够能源以支持更好的运动表现毕竟，尽管诸如詹姆斯这样的人可能依靠他们完美无瑕的地形，但他们更多地依赖于他们卓越非凡的情感与技术才能成功。此文结束前，让我问你，你认为六百克左右放在你的脚尖上，你觉得如何？