喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA巨星。他不仅在球技和商业价值上闪耀着光芒，更是以一身结实的肌肉著称。詹姆斯身高达2米03，体重接近两百多公斤，堪称为一个强壮的肌肉战士。最近，一则消息传出，三十三岁的詹姆斯早上五点多就开始了他的训练，这让大家都围观并对他坚韧不拔的精神表示赞赏。不过，有一条评论引起了大家好奇：“听说詹姆斯体脂率只有6%，看这块块腹肌，现在明白他为什么能如此卓越。”而且，还有网友提到了乔丹、科比、库里等其他NBA巨星，他们所谓的体脂率甚至低至惊人的1%。但实际情况是否真的如此呢？
一些细心观察者直接指出：“看他的腹肌就知道了。”由于篮球运动要求身体平衡，因此每个篮球运动员都会对核心力量进行特别重视，这使得他们腰部和腹部肌肉发达起来。而对于詹姆斯来说，他最喜欢的一种训练方法就是结合瑜伽和各种动作，比如站在瑜伽球上的哑铃举举或者在瑜伽球上做卷腹从他的训练视频中，即使距离较远，也可以清晰看到分割明显的大块腹肌。但是，那个6%体脂率是否夸张？
到这里，你或许想起了一张经常流传于网络的小图片——体脂率对照表。在这个对照表上，可以看出詹姆斯应该有12%以上的体脂，而不是那个夸大的6%。当然，不是所有人都认为那个网友随便乱说，因为确实有一次测量显示过詹姆斯6% 的体脂。但原因又是什么呢？
其实，对于运动员来讲，他们测量到的“体脂”并不等同于健美健身界严格意义上的“体脂”，后者指的是总重量中的皮下组织比例。而为了方便，他们通常会测量皮下组织含量作为代替。这两者的差异又会有多少？曾经有一位健身爱好者为了准确评估自己的健康状况，一口气尝试了五种检查方式，其中还包括价格昂贵的手持DEXA（双能X射线吸收法）设备。这次测试显示出的结果为15.4%，而皮下组织含量检测值为10.5%，误差达到4.9%!这样的事例也就不足为怪。
话说回来，对于像这样的体育巨星来说，其实没有必要追求极低的身体肥胖比例。不适当程度的人类肥胖反而可能提供额外能量储备，为提高运动表现提供支持毕竟，詹姆斯并非靠着完美身材，而是在技能与努力之上成长成为职业选手。
