我在健身时，除了自重训练外，还需要很多健身器械，比如哑铃、杠铃。泡沫轴等等，当然这些器械的作用是有很多的，那么泡沫轴的作用是什么？下面就一起来了解一下泡沫轴吧。
放松肌肉
由于现代人的生活习惯，经常需要保持一种身体姿态很久，这会导致我们身体肌肉过于紧张。当肌肉出现紧张时，我们给别人的状态就显得很消沉，而泡沫轴可以将紧张的肌肉放松，恢复肌肉正常的弹性，提升整体气质。
改善体态
现代人里95%的人有体态问题，其中大部分人是因为肌肉紧张无力导致。此时我们用泡沫轴将紧张肌肉放松，就可以将身体还原到正常状态。
减轻关节压力
举个例子，当我们大腿前侧过紧时，膝关节就会出现超伸现象。坐着时还好，一旦我们站立、行走或是跑跳时，膝关节的压力就会变大。如果我们把紧张的大腿放松，关节的压力自然就得到了缓解。
核心训练
因为泡沫轴是圆柱形，所以在揉泡沫轴的时候，身体会处在一种不稳定的状态，这种情况下可以有效练到核心，帮助我们减脂。
激活目标肌群
训练时我们总是找不到目标肌群发力的感觉，这可能就是因为我们的目标肌群非常疲软和僵硬。在训练前用泡沫球来刺激和激活它们，可以让它们准备好迎接即将到来的力量挑战。
提高代谢率和促进排毒
每一块正能量都是一个独特而精细的小世界，因为它由纤维、结缔组织、血管、淋巴系统和神经构成。当你使用这个工具进行按摩，不仅是在放松你的筋膜，还能促进血液循环并释放废物，从而提高你的新陈代谢，并帮助你更快地恢复健康状况，同时也能通过按摩穴位来达到疏通经络之效，从中医角度讲则是一种美妙又全面的疗愈方式。
增强神经控制能力
提高柔韧性与增加活动范围
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