当你开始健身的旅程后，你是否发现自己与周围的人越来越格格不入？朋友聚会、游戏时光和美食盛宴似乎都逐渐淡出你的生活中。这种感觉，让人感到孤独和懊恼。如果你对此有所感受，不妨听听这个年轻男孩的故事，他曾经在健身路上迷失了方向，甚至一度没有朋友。
尼尔森是一位20岁的青年，他的五年健身之旅彻底改变了他的生活。当他15岁时，由于体型瘦弱，他决定开始锻炼。通过观察YouTube上的健身达人，尼尔森渴望自己也能像他们一样拥有强壮的身体，并获得他人的尊重。他加入了一支当时较为知名的街头健身团队，投入到无尽的俯卧撑、引体向上以及双杠臂屈伸中。在一年内，他实现了显著变化，并制作了一段励志视频，该视频至今已收获超过2千万次观看，这也是他的另一个起点。
受到鼓励和支持，尼尔森继续努力训练，同时创作更多健身教程，以帮助更多人。这段时间里，健康成了他的全部，但随着时间推移，他发现自己的自我要求变得极其严苛，对任何开玩笑都无法容忍，更别提是与朋友交往。随着粉丝数量增加，一切友情化为虚拟存在。一旦关闭电脑，没有一个人再需要他，就这样，无意间失去了所有亲密关系，最终导致女朋友分手，这成为他最深刻悔恨的一件事。
被“奴役”于健身之后，尼尔森意识到一切皆因那些激发热情但又误导追求者的影响力而成。他开始攻击一些知名人物，但这并未改善他的社交状态，只是加剧了孤独感。在一次集体旅行后，当尼尔森有机会静下心来思考新鲜事物时，他终于意识到了这一切。此后，在重新调整个人工作计划后，尼尔森停止了过度专注于单一目标，而是将精力投入到了精神健康和全面生活上。
经过社会实践后的反思，尼尔孙明白真正重要的是平衡。因此，在多重压力的考验下，他重新回归到锻炼中，并且改变了以往攻击性的态度，将新的账号用于分享经验，为那些面临类似困境的人提供帮助。他认识到了：无论何时何地，都需不断努力维护人际关系，而不是让任何一项活动取代它们。如果你过去太过专注于某个方面忽略其他，请如同尼爾遜那样稍作调整，你会发现更加快乐地活下去。而且，即使是在坚持运动的人群中，也绝不会缺少真挚的情谊。
