作为一道美味的菜肴,香菜鸡肉沙拉不仅色泽诱人,而且营养价值高。它的主要原料包括胡萝卜和黄瓜,这两种蔬菜都是健康饮食中的常客,富含纤维、维生素和矿物质,对于促进消化系统的正常运作大有裨益。

此外,鸡肉是这道沙拉中不可或缺的一部分,它提供了丰富的蛋白质,有助于肌肉恢复并支持身体各个器官的功能。此外,这道菜还没有添加任何防腐剂,使其更加安全健康。

香菜鸡肉沙拉除了味道鲜美之外,也是一种营养均衡的食品。它含有的主要营养成分之一就是蛋白质,是构成和修复身体组织必需的一种物质。此外,它适合大多数人群食用,即使是日常生活中的人们也可以轻松加入到自己的饮食计划中。

要准备这道佳肴,你需要以下配料:2个洋葱、3茶匙柠檬汁、1茶匙白糖、盐和胡椒粉各适量、一根去皮切丝的小葱、一块细米粉(250克)、2块去皮后的鸡胸脯肉、一茶匙香油、一茶匙鱼露、三茶匙新鲜香菜叶半个红辣椒切丝以及2茶匙炒花生的碎粒。

制作过程如下:

第一步:将胡萝卜和黄瓜切成细丝状;同时,将洋葱切碎,并与其他蔬菜混合放置一边。接下来,将柠檬汁、糖和香油混合在一起,为后续使用做好准备。

第二步:将米粉开水烫过,然后放入凉水中浸泡6分钟至软化;而鸡胸脯则先煮熟再撕成细丝备用。

第三步:捞出米粉,用冷水冲洗干净后剪成段,与撕好的鸡丝以及加入了一点点香油、鱼露及新鲜香菜叶混合在一起。在此基础上,再加上之前预处理好的蔬果混合物,轻轻搅拌即可完成这一步骤。

第四步:将完成后的材料分割为四份,每份都可以根据个人喜好进行装饰,比如撒上一些炒花生的碎粒,让整体风味更加丰富多彩。这款美味又健康的小吃,无疑会成为你的餐桌上的亮点之一。