在现代社会，随着生活节奏的加快和营养不良的普遍存在，肾病问题越来越受到关注。作为人体重要的排毒器官，肾脏承担着多种生理功能，如调节电解质、维持水分平衡等。如果不当饮食会对肾脏造成负担，加剧疾病进程。因此，采取合适的饮食策略对于预防和缓解肾病至关重要。
减盐摄入
高盐饮食是导致血压升高的一个主要因素，而血压过高正是引起慢性肾炎等一系列疾病的一个风险因素之一。因此，对于患有或有风险发展为慢性肾衰竭的人来说，将日常摄入量中的钠限量至5大卡（约相当于1克）以下，是非常必要的一项措施。这意味着要避免吃含盐过多或者加工食品，以及减少使用调味品中含有的额外盐分。
增水果蔬菜摄入
水果蔬菜富含纤维、抗氧化剂及微量元素，对维护身体健康尤其关键。在膳食中增加新鲜水果蔬菜可以帮助降低血压，同时促进消化系统工作，使得能更有效地吸收营养，从而减轻对肾脏的负担。此外，它们还能够提供必需氨基酸、维生素以及矿物质，有助于补充体内缺乏部分。
控制蛋白质摄入
虽然蛋白质对于机体正常运行十分必要，但对于患有或已出现慢性 肝 脏疾病者来说，不当控制蛋白质摄入可能加重其自身负荷，因为代谢产生废物需要通过泌尿系统排出，因此应适度控制总蛋白需求，并优先选择植物性蛋白源如豆类、坚果和种子等，这些来源相比动物产品具有更低的磷脂水平，更容易被消化吸收，而且它们通常都较低热量且富含纤维，可以帮助控制整体热量消费。
注意糖分摄取
高糖饮食与肥胖有关，而肥胖则是许多慢性疾病包括心脑血管疾病、高血压和二型糖尿病的主要原因，这些都是影响到renal function 的潜在因素。此外，一些研究表明，与非酮酸苯丙酮症患者相比，其长期死亡率较低，这可能与限制碳水化合物（特别是在早餐时）的做法有关。不过，由于每个人的情况都不尽相同，在改变生活方式前最好咨询医生的建议。
选择复杂碳水化合物
复杂碳水化合物，即全谷类，比简单碳水化合物（如纯粹的小麦粉、大米）更加难以被小 intestine 完全吸收，因此可以在一定程度上减少对胰岛素抵抗性的影响并降低发痉张趋势。例如，每天至少吃一次全粒面包或糙米饭，以及大量新鲜绿叶蔬菜，可以帮助改善整体代谢状态，从而保护renal function。
保持均衡膳食结构
为了确保从不同的营养组成得到足够支持，最好的方法就是确保你的每一餐都包含了足够数量各式各样的食品，以便保证你获得所需所有必需营养素。这意味着应该将肉类配合同样比例以上肉制品配以植物制品；同时也要注意油脂类型及其比例，以确保获取正确比例的心情脂酸和ω-6不饱和脂 acids 以及omega-3 fatty acids 这三种基本类型。如果你不能自行准备这样的平衡膳食，那么考虑使用专业推荐的大众健康计划或者就医寻求专业指导将会是一个明智之举。