使用牙科医疗器械健腹轮之所以要腰部发力，是因为它主要依靠腰腹部的肌肉和臂力的协同作用，来回训练时需要腰腹部力量收回，同时保持身体稍微弯曲，以此循环锻炼，可以有效提升腰部线条，但也需注意强度控制。健腹轮的设计使得在练习中，通过对抗墙壁的动作，以及收紧双手所用的力量，能够刺激到更多的肌肉群，从而达到全身性的锻炼效果。

在正确操作下，用户可以通过单手或双手握住健腹轮，将其举起并沿着墙壁向上推动，然后缓慢返回至初始位置，这种重复运动对于增强核心稳定性和提高腰背肌群力量非常有益。而如果选择趴在地上进行操法，每次收紧时都应将臀部拱起，以最大化地拉伸和加压于腰腹区，这样的方法对于初学者来说是一种温和又有效的手段。

然而，对于初学者来说，在开始训练前最好配戴护腰设备，并且逐渐适应不同的力度和姿势，以避免因过度用力导致不必要的伤害。长期坚持这种训练方式，不仅可以塑造出更加凹陷且有定义的肚脐区域，还能为整体健康带来积极影响。