肾结石患者，别忘了这些食物是你的敌人！🚨

首先，让我们来看看减肥冬瓜粥，这道菜的健康之选。主要原料有鲜边皮冬瓜（或冬瓜仁干）和粳米。制作方法简单，就是将它们倒入锅中熬煮而成。

基本材料

冬瓜：80-100克（或10-15克冬瓜仁干、新鲜30克）

粳米：100克

食疗用法

将新鲜边皮冬瓜洗净切块，与粳米一起放入砂锅内，一起煮成粥，不加盐。或者先用冬瓜仁煎水，然后加入粥 煮，每天早晚两次食用。

冬瓜减肥原理

冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，是防止发胖、增进形体健美的佳品。它含有维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁，有助于身体健康。

专家提示：

对患有冠心病、高血压病等慢性疾病的人来说，适当食用可以带来健康益处。但对患有肾脏病的朋友们要注意，因为冰冻解冻会损害renal功能，所以应该避免长期摄入过多冰冻食品。如果你正在尝试减肥，那么加入一些健康的饮食习惯，比如每天吃一些像这种低卡路里且富含纤维的菜谱，可以帮助你更快地达到目标，同时保持营养均衡。你准备好了吗？让我们一起开始这个轻松又有效的减肥之旅吧！