弹力绳能瘦肚子吗？丽可医疗器械解密

丽可医疗器械告诉你，弹力绳虽然不能单独“魔法棒”般减肥，但它是锻炼的好伙伴。通过正确的动作，可以有效提升臀部、腿部和肩部肌肉群，同时也能帮助减少腹部脂肪。

要想用弹力绳瘦肚子，最关键的是动作规范。仰卧拉伸或平躺上拉，这些都是不错的选择，它们能够带来意想不到的效果。

但是，你得知道，弹力绳主要锻炼的是臀、腿和肩，而不是专门针对腹肌。但是，如果你做对了动作，那么它还是可以帮到你的。比如坐在地上，用双脚后侧固定弹力绳，再弯曲膝盖，脚尖不要碰地面，这样就能很好的锻炼腰腹。

还有一个方法，就是平躺后，将弹力的中间部分压在双脚下，然后把双腿弯曲成90度，将两端分别向上拉，保持手心向下。这时候身体稍微倾斜，就能增加腰腹肌肉的压力。

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