乌克兰最美女金刚之一大腿和腰一般粗！这位娜波娃，曾经的她其实身材瘦弱，被同学欺负不已。然而，她并没有放弃，而是选择了改变 herself。她开始健身，一开始并不懂什么是健身理论，只是一味地深蹲，这种方式虽然简单，却有效地增加了她的力量和肌肉。
随着时间的推移，她的大腿肌肉相对于全身比例而言，显得尤为强壮。这让她成了网友眼中的“女汉子”，俊秀的脸庞加上健美的体型，让人忍不住被吸引。不仅如此，很多网友在她的社交账号下留言表达自己的爱慕之情，但是否真的考虑清楚了呢？
看那一对大腿，它们已经与她的腰同样粗壮，这样的身体比例可谓少见。一般女性都害怕大腿变粗，但是娜波娃却拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是在大腿这一块有点超标。但是，这也成为了她的优势，也是她独特魅力的标志。
要知道，训练强大的 Legs 是非常困难的事情，即使是男生也能做到这样，大部分情况下需要非常大的努力才能彻底刺激到 leg 部分肌肉，更不要说痛有几天，每走一步都怀疑人生了。娜波娃在这种情况下竟然能够达到这样的水平，无疑是一个极其难以企及的地步。
别以为有肌肉的人就僵硬无比，实际上娜波娃每次训练后都会进行拉伸，以保持柔韧性。而拉伸对于肌肉来说可是至关重要，它帮助肌肉增长，同时也有助于恢复，为第二天更好的训练做好了准备。在这个过程中，她展现出了一周工作计划表模板般严谨和完善的人格魅力。
