在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强大，大小适中且爆发力十足。然而，健身者所练就的肌肉并非同样受欢迎，这其中不乏对其持有“酸”的眼光或是追求实战能力的看法。如果你能迅速识别一个肌肉男是否为运动员还是健身者，那么你已经超过了许多人。不过，要准确区分这两者的不同之处，并不是一件容易的事情。但只要看看以下5个地方，你也能快速辨认出一个人是运动员还是健身者，这通常只需几秒钟。
首先，我们要观察胸肌。这对于不同的健身阶段来说，其锻炼重点会有所变化，但无论如何，他们都非常重视胸肌训练。如果你在生活中看到一个体恤被拉得鼓鼓的胸肌男，你可以断定他是一位健身者，然后与他聊关于健身的话题绝不会错过话题点。相比之下，运动员的胸肌并不总是显著，因为胸部力量在主流体育项目中的作用并不明显，因此很少成为训练重点。此外，不要通过背阔肌来判断，这种判断可能会导致误差。
接下来，我们需要关注腰部。由于运动员需要频繁进行急停和变向动作，他们必须具备全面而强大的腹外斜肌，从而使他们的腰部呈现水桶形状。如果路上遇到虎背熊腰型的人物，你不能立即认定他就是运动员，有些健身爱好者为了增加力量也会锻炼腹部，使得腰腹变得粗壮。而如果是一个“黄蜂腰”，那几乎可以确定他是一名健身爱好者。
接着，我们来看看肩膀。为什么有些人的肩膀看起来更饱满？这是因为只有那些专注于全面的肩部训练（三角肌）的个人才能拥有这样的效果。如果你的朋友有着像充气球一样鼓胀的手臂，那很可能他们就是专业的健美选手，而且他们的大概年限和水平都位于较高层次。而对于新手，则无法作为判断依据。
我们还应该从整体上考虑脂肪的问题。脂肪能够提供大量能量并保护身体免受外界冲击，对于长时间比赛尤为重要。大多数职业运动員需要维持低体脂率但不会过度减肥，以保持协调性，而非棱角分明；相反，很多专业健美选手则追求那种棱角分明、线条清晰的情况。
最后，还有耐力问题。一项残酷的事实是，大多数业余健康活动参与者没有规律地进行耐力锻炼，而专注于重量和力量训练。在跑步或者其他任何形式的心血管活动后，他们通常都会感到呼吸困难，与普通人无异；相反，真正意义上的運動員则擁有一定的耐力水平，为此付出了大量努力。
总结一下，无论是運動員還是體育鍛煉愛好家，都代表了專業訓練的一種結果，並沒有絕對優劣。隨著時間越來越長，您將越快識別出這兩個群體在姿態上的差異，這樣也許會對您自己也有所启发或帮助。
