我听说过乌克兰是美女的盛产地，这话确实不假。如果把一位乌克兰美女肌肉化会怎样呢？来看看这剪影，你能感受到她的肌肉吗？粗壮的大腿和细致的小腰差不多粗，这就是乌克兰最美女金刚娜波娃。

我了解到，娜波娃曾经身材瘦弱，常常被同学欺负，有一天她终于爆发了，她决定去健身房办了一张会员卡，从此开始健身。起初，她并不知道什么是健身理论，只是一味地深蹲，力量和肌肉都增加了许多，这让她更加迷恋深蹲。

她的大腿肌肉相对于全身的比例显得特别健壮。这样的女汉子一般人看了都会敬而远之吧，但没想到俊秀的脸庞加上健美的身材，大受网友好评。很多网友在她的社交账号下留言表达自己爱慕之情，不过这些人真的考虑清楚了吗？

看看这大腿，感觉已经和她的腰一样粗，这样的体型比例非常少见。一般女性都害怕大腿变粗，但是乌克兰美女娜波娃拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿比较粗。但是这样的体型反而成了她的优势，是一个标志。

legs 是很难练的地方，即使是男人也难以练出如此大的leg。这需要非常大的训练才能彻底刺激leg部肌肉，一般来说训练完后可以痛几天，痛到每走一步都怀疑人生。娜波娃绝对是一个例外，在激素水平比男人低的情况下能练出如此强壮的大leg。

不要以为有muscle 的姑娘就僵硬，娜波娃每次训练之后都会拉伸，她柔韧性非常好。而拉伸其实对muscle生长非常有利，可以帮助muscle恢复，更好地投入第二天的训練。