在生活中，人们通常认为运动员的肌肉既实用又强大，但健身者的肌肉却常被忽视。有时会听到一些负面的评论，也有一些追求实战能力的人。那么，如果有人站在你面前，你能迅速判断他是运动员还是健身者吗？很多人说运动员的肌肉更厉害，但真正能区分两者的不多。不过，看这5个地方，你也可以快速识别一个人是运动员还是健身者，往往只需一眼就能看出。
首先，从胸肌来看。健身者重视胸部锻炼，所以如果见到一个体恤鼓鼓的男生，你可以确定他是一名健身爱好者。而运动员的胸肌则不会很发达，因为在主流体育活动中，它并不是训练重点。
其次，观察腰部。如果看到一个水桶腰型的人，他可能是个运动员，因为他们需要频繁做急停和变向动作，这要求腹外斜肌非常全面且强大。但也有可能是健身爱好者，他们为了力量训练也会发展腹部肌肉。
再来看看肩膀。虽然运动员没有弱肩膀，但它们通常不会像健身者的那样饱满。这主要因为只有健身者会花大量时间进行全面的三角肌训练。如果遇到充气般鼓起肩膀的男生，他很可能是一个经验丰富的健身爱好者，而初学者则难以达到这个水平。
接着，从整体形态上分析。大部分运动员需要低体脂率但不会过度减肥，因此他们看起来更协调，而非棱角分明。而对于想要“六块腹 muscle”的健身爱好者来说，他们倾向于较高体脂率，以获得那种有棱有角的线条。
最后，不同的是耐力方面。大多数生活中的健身上班族更多地专注于力量训练而非有氧操，因此即使稍微跑步也容易呼吸困难。而专业運動員则具有出色的耐力表现。
总之，无论是哪种类型，都反映了该人的专项训练成果，没有优劣之分。随着了解越来越多，你将能够轻易辨别出两者的差异，这篇文章希望对大家提供帮助。
