自我介绍下,本人25岁湖北人,大学毕业后就来深圳工作,现在也算一名白领。回首往昔,我曾经是小胖脸的少年,但随着青春的流逝,我变得苗条而高大,体重降至100斤左右。然而,高中时期的瘦弱成为了我长时间追求的一种形象,那些麻杆、瘦猴和苗条的词汇,如同扎心一般地刺激着我的自尊。

大学生活让我接触到了更多的人,也见证了许多人的变化,一些原本瘦弱的朋友们都通过努力增肥,而我却始终保持着自己的状态。我曾怀疑自己是否有脾胃问题,但经过多次尝试和调整,我发现真正的问题在于方法上的缺失。

毕业后的深圳生活给我带来了新的挑战,不仅气候适应性差,还伴随着饮食习惯和睡眠质量的大幅度下降,这一切都对我的体重产生了不利影响。在一次相亲失败之后,我决定彻底改变自己的外貌,以此为契机,我开始寻找各种养生产品,并花费2000多元购买中药调理,但效果仍然不佳。

直到有一篇文章“资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则”给了我希望,让我意识到通过健身增肌是可能实现改变的。这次我开始学习增肌知识,制定计划,并在家中进行锻炼,同时辅以饮食补充。我选择使用悍金斯增肌粉,并坚持每天加餐,以确保身体不会因为饿而掉肉。

尽管最初几个月只增加了7斤,但这份进步让我的信心得到了提升。我认识到饮食加餐和训练强度需要更加严格,因此重新调整了我的计划。在健身房中,每周4次训练,每次均注重强度。而且,在每次训练前后,都会补充牛奶和悍金斯增肌粉,以促进肌肉增长。此外,对于良好的睡眠也非常看重,因为它对于恢复与增长至关重要。

从53公斤的小个子到现在63公斤的大个子,这5、6个月里发生的事实上是我人生中的巨大转变,现在我正在继续提高训练强度,为更美丽的人生目标而奋斗。