自我介绍下，本人25岁湖北人，大学毕业后就来深圳工作，现在也算一名白领。回首往昔，我曾经是小胖脸的少年，但随着青春的流逝，我变得苗条而高大，体重降至100斤左右。然而，高中时期的瘦弱成为了我长时间追求的一种形象，那些麻杆、瘦猴和苗条的词汇，如同扎心一般地刺激着我的自尊。
大学生活让我接触到了更多的人，也见证了许多人的变化，一些原本瘦弱的朋友们都通过努力增肥，而我却始终保持着自己的状态。我曾怀疑自己是否有脾胃问题，但经过多次尝试和调整，我发现真正的问题在于方法上的缺失。
毕业后的深圳生活给我带来了新的挑战，不仅气候适应性差，还伴随着饮食习惯和睡眠质量的大幅度下降，这一切都对我的体重产生了不利影响。在一次相亲失败之后，我决定彻底改变自己的外貌，以此为契机，我开始寻找各种养生产品，并花费2000多元购买中药调理，但效果仍然不佳。
直到有一篇文章“资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则”给了我希望，让我意识到通过健身增肌是可能实现改变的。这次我开始学习增肌知识，制定计划，并在家中进行锻炼，同时辅以饮食补充。我选择使用悍金斯增肌粉，并坚持每天加餐，以确保身体不会因为饿而掉肉。
尽管最初几个月只增加了7斤，但这份进步让我的信心得到了提升。我认识到饮食加餐和训练强度需要更加严格，因此重新调整了我的计划。在健身房中，每周4次训练，每次均注重强度。而且，在每次训练前后，都会补充牛奶和悍金斯增肌粉，以促进肌肉增长。此外，对于良好的睡眠也非常看重，因为它对于恢复与增长至关重要。
从53公斤的小个子到现在63公斤的大个子，这5、6个月里发生的事实上是我人生中的巨大转变，现在我正在继续提高训练强度，为更美丽的人生目标而奋斗。