每个人都渴望拥有完美的体型，同时也希望享受世界各地美味的食物。古人早已明白，追求两者同时是不切实际的愿望，因为控制自己的欲望总是困难重重，这样往往只能导致体重的大幅增加。在经过几年的大快朵颐之后，当某个事件或人物成为催化剂，人们突然意识到必须开始减肥，并期盼能在短时间内实现显著的减肥效果，即使是一周瘦10斤也已经无法满足他们激进的心态了。

那些极端减肥的人们似乎不惜一切代价，只要有可能就会尝试各种奇特方法，无论是水疗、苹果疗法还是西瓜疗法，每天饮用特殊饮料伴随着空腹上学或上班。有一位女星就这样通过这种方式坚持8个月没有月经，但皮肤失去光泽，出现了多种斑点和脱发，以及容易破损的问题。这样的过度减肥会严重影响身体代谢，使雌性激素分泌异常，最终失去了女性魅力甚至长出毛发。

积累多年的脂肪想要通过药物迅速恢复体型，这样的想法简直不可行。不久前，有一个女孩虽然吃下了某些药物瘦了一些，但随后加大剂量，在半年内瘦30斤，却因神经中枢受到影响而频繁出现幻觉，一次甚至误将手指当成萝卜切割，让肌腱受损。这条看似捷径的路，其实只会通向深渊，而过程充满荆棘！错误地使用任何一种快速减肥方法，只能伤害自己，最坏的情况还可能危及健康。

即便皮肤具有一定的延展性，即使胖一些瘦下来也能恢复原状，但如果超出了皮肤延展范围尤其是快速减肥时，皮肤更易变得松弛。当你的减肥速度超过正常水平1-2斤一周，那么身体无疑会遭受一定程度的损害。降低体重是一个复杂且漫长的旅程，只有坚定信念并相信自己能够成功，那么目标一定可达成！