像军人一样锻炼能提高体育成绩吗
像军人一样锻炼不能提高体育成绩。军人锻炼身体是为了提高军人的身体素质，对于运动员来说，像军人一样锻炼身体，对其体育成绩没有太大提高的。要想提高体育运动成绩必须进行专项训练，否则，是不会提高体育运动成绩的，如果能够提高体育运动成绩，那么军人都可以参加体育专项比赛了。
如果像军人一样锻炼你的体育成绩肯定可以到达体校要求了，军人的锻炼为了可以在战时减少流血牺牲准备的，俗话说训练不流血不掉肉，战场必定生命不保，而学生只是为了分数在锻炼，那是两码事，如果你有军人的毅力和决心，我想任何事都难不倒你
我想好好的锻炼自己，本人一米80 65公斤，求能人帮忙弄一套健身计划，兵哥哥最好啦，我想拥有军人的气质
一、锻炼动作1，首先跑步机慢跑10分钟，目的是热身。2，组合健身器“滑轮十字夹胸”，主要锻炼胸大肌和肱二头肌肉，做四组，每组8至12个，如果超过12个就增加重量；3，组合健身器“滑轮俯身划船”或者组合健身器“滑轮颈后下拉”，主要锻炼背阔
军校的体能训练有哪些
每个学校可能不一样，你说的是训练，不是说考核。所以，我以自己的实际经验来告诉你，只要你能看到的，基本都有。
一、徒手力量训练类
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、负重深蹲、蛙跳、矮子行军等
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、负重深蹲、蛙跳、矮子行军等
二、器材类训练
单杠（一、二、三等练习）、双杠（一、二三等练）、哑铃、杠铃、千斤坠、投手雷、手榴弹等。
三、田径类
100米、3000米、5000米（徒手）、5000米全副武装、400米障碍等，折返跑等只是辅助练习。
当然，不同兵种的训练内容可能有区别，也可能有扛圆木、翻轮胎等内容。不过这类项目在军校中非常少，在部队，尤其是特种部队中多一些。
以上是个人亲身经历， 不同军校的要求也不一样，指挥类院校对体能的要求高一些，技术类院校要求比较低，训练也少。
1.学校不同有区别。军校的体能训练其实根据不同的学校标准和严格程度是不同的，像以技术类、综合性为主的训练就会稍微宽松一些，指挥类为主的则是要求更高，训练时间也会更多一些，比如步兵学院、特战学院。
2.具体训练内容。新训以基础性体能为主，比如三公里、俯卧撑、仰卧起坐、蛇形跑。尔后就以强化为主了，五公里、武装五公里、400米、800米、组合练习，有一些单位也要开展游泳等相关训练。
之后有一定基础了，还要组织陆地400米障碍、渡海登岛400米障碍，南昌陆院还有个意志障碍训练场等等，我们那时候在陆院还组织了综合性的大拉练，以及海训、武装泅渡等等，这些都会是训练内容。
3.体能是各类训练的基础。体能好你才能有一个好的基础去展开其他的训练，也能确保你毕业分配到基层后能够树立威信、打开局面，因此，到了军校的学员切莫觉得学习好就行了，训练差不多搞一搞合格就可以，一定还是努力突破一下，既是让自己战胜和挑战自己，同时也为以后的任职积蓄底气和力量！
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拥有强健的体魄，是对每一名军人的基本要求。为此，根据《》规定，部队每个训练日的最后一小时，都必须用于体能训练。既然部队开展的体能训练已经实现了制度化运行，那么，作为培养部队初级指挥员的军校，会不会在体能训练方面采取更高的标准呢？
没错！军校被喻为将军的摇篮，培养的都是带兵打仗的人，平时要求士兵做到的，军校学员必须首先做到。不然毕业以后到部队工作时，如何能够在士兵面前树立威信？因此，军校在组织体能训练时，往往会对学员提出更高的标准和要求，不仅身体素质要强于一般士兵，而且还要学会组织训练的基本方法。
概括起来，军校的体能训练主要包括以下五个方面内容：
1、力量训练。常见的训练方法有俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远等，目的是提高上、下肢力量及核心肌肉群灵敏度；
2、速度训练。常见的训练方法有百米跑、变速跑等，目的是提高爆发力和核心肌肉群力量；
3、耐力训练。常见的训练方法有3000米跑、5000米跑等，目的是培养身体耐力和意志品质；
4、器械训练。训练内容一般包括单杠、双杠、木马、障碍等，目的是训练身体协调性和肌肉灵敏度；
5、格斗训练。基本训练内容包括军体拳、刺杀操、格斗术等，目的是提高身体机能反应和近身格斗能力。
此外，各军种的院校还根据自身专业特点，有针对性地开展一些带有军种特色的体能训练内容。比如，海军院校往往会在体能训练中，侧重开展游泳训练；陆军院校则通常会组织学员到山地丘陵地形，开展徒步越野拉练。