制定大学目标计划书就是为了更系统，更高效地规划学习，尽快达到自己的学术目标。目标计划书制定得好自然可以提高效率，同时还能避免时间管理上的混乱。如果目标计划书制定不合理，很可能会埋下压力过大、无法完成任务的隐患，这当中又数时间管理最容易出问题。刚开始规划学习的同学肯定听说过一句话：长期坚持的学习方法就是有序安排，少拖延。于是就把这句学生生活中的铁律当成自己的学习原则，对每个科目的每次作业和考试都采用详细安排的方法，拼命的追赶进度。可没过多长时间，就发现自己承受了巨大的压力，即使心里想放慢脚步也无能为力。
其实，我们的心智（注意力）和记忆（记忆能力）属于复杂结构，它们在日常学习中更多的是协同性的存在（看自己如何平衡课外活动）。举个例子，在阅读或做题时，你想让信息深入脑海，但是在进行思考时心智难免会参与筛选信息（认知处理）。如果你的心智负荷不均衡，那么在集中精力时就会感到疲惫。而且，如果你的记忆容量有限，那么你会因信息过载而感到困惑。
针对心智和记忆力的特点，在学习过程中应尤其注重分散发力，不要一味追求高强度，而是应该采用适度负荷的方式进行学习。这意味着不要一次性消化大量信息，而是应该将复杂的问题分解成小块，一步一步来解决。此外，还应该学会有效利用休息时间，让大脑得到充分休息，以便更好地吸收新知识。
另外，目标计划书的编写也有讲究，尤其应该避免忽视个人兴趣和爱好的培养。在这个问题上，有位网友分享了自己的经历：我最近一直专注于学术研究，没有抽空参加任何社团活动，现在感觉生活单调乏味。那为什么他会说生活乏味呢？我们仔细来分析一下。
日常生活里参与社交活动一般都会采用什么方式呢？显然就是与人交流、参加讨论等，这些互动过程中我们的兴趣爱好都会被激发出来。再次，如果没有足够的情感满足，也许连续忙碌几个月的话，无疑是一个极端情况，比如整天只关注某一个主题而完全忽略其他领域，这种情况下是不健康也不利于全面发展的人生状态。但这样一算下来，看起来确实有点偏离了平衡。你可以检查一下自己的大学生活规划，看看是否存在某些方面缺乏积极参与的情况。如果存在的话，最好及时调整，以免出现越忙越孤独的情况最后影响到整个大学四年的回顾。
最后，不妨把自己的大学目标计划贴出来，让大家也互相参考提高一下吧。