太极拳：以柔和、顺势为特点的内家拳法，强调阴阳平衡与呼吸同步，是中国传统文化的重要组成部分。太极拳不仅是一种锻炼身体的手段，也是修身养性、陶冶情操的一种方式。其独特的推手技巧和对抗训练使得练习者能够在实战中灵活应变，同时提升自身的心理素质。
八卦掌：源自古代道教，以八卦图象为基础构建而来，分为内外两派。八卦掌以其独特的动作流畅性、高效能量转换以及强大的爆发力著称。它要求练习者具备良好的协调性、速度和力量，同时需要在战斗中迅速判断敌人弱点并实施有效打击。
形意拳：又称“形意腿”或“形意剑”，是南北派各有特色的一门内家武术。这门武术注重气功修炼，其基本理论来源于道家的自然哲学，通过模仿自然界中的生长规律来达到身心健康与精神上的充实。在执行过程中，要保持连贯无间、变化莫测，使对方难以捉摸。
少林寺佛法总括：作为一门深受禅宗影响的大型合集式武术，它包含了包括架子、套路、小型及大型散打等多种形式。少林寺佛法总括旨在培养体魄健壮、精神矍铉，并将佛教思想融入到实战技巧之中，如运用四处（上、中下）四方（前后左右）的防御原则，以及三步五招、三步七招等套路结构。
詠春拳：这是一门典型的南派刀工，以轻快飘逸著称，被誉为“江湖中的花样舞蹈”。詠春拳着重技术细腻，要求每一个动作都要经过严格训练，以保证每一次出手都准确无误。此外，它还强调腰部旋转和臂肘使用，使得攻击既有力量又富有韵味，为观赏性与实用性的双重结合提供了典范。
