核心提示：游泳瘦身妙招，让你轻松减肥
想知道如何通过游泳瘦身呢？其实，方法很简单。首先，当你下水后，要立即寻找那个让你的身体在水中漂浮得最舒服的姿势。如果你是中老年人或者体质较弱，那么尽量用最小的动作来维持这个漂浮状态，你可以试着只用两只手滑水。
接下来，调整好呼吸，然后闭上眼睛，就好像要进入梦乡一样。但突然间，被一个声音惊醒，或是自己睁开眼，都能感觉到比躺在床上还要舒服和轻松的时候，就立即出水。记住，在出水时，要慢慢地做，以便感受一下身体在水中的重量，以及它与陆地上的重力感之间的差别。
如果你的身体比较健壮，但是却很难体会到这种感觉，不妨尝试游一段距离，但保持动作频率低，以免加快心跳。在这之后，再次出水，并去感受一下刚才那种轻松和疲劳感消失后的感觉。记住，不要急于跳回池塘，因为那样可能会把之前产生的那些感觉都抹杀掉。
坚持使用这种方法减肥几天后，你会发现原来的肚皮鼓胀感已经不再，而且腹部感到非常舒适。不过，这种方式对体重的影响并不是特别明显。如果你坚持三到五个月，同时稍微控制饮食，每天散步一至两公里，那么体重自然而然就会逐渐下降了。这就是为什么很多人喜欢选择这样的方式来减肥，而不必过度节食或其他辛苦的手段。所以，如果你也想要通过游泳瘦身而又不想节食的话，可以尝试一下这项建议吧！
