游泳每次别超过45分钟,防止氯中毒和身体过热

游泳时直接与氯接触,这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。但随着时间增长,就可能导致罹患各种疾病。盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,于是紧急向工作人员求救,入医院后,被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。

据了解,最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫,保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康。

有关专家指出,当人在水中容易散热,但在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散热体温调节功能就会遭到破坏。这时会出现皮肤青紫、嘴唇发黑、小静脉扩张等症状甚至发生痉挛现象。

也有专家认为,在城市自来水供系统采用氯消毒的环境下,不当的氯暴露对人体有害。而人们一旦涉入这些受污染的水域,无意间就可能吸入或通过皮肤接触大量氯化物,对健康构成威胁。

因此,我们应注意控制自己的浸泡时间,并确保自己持有相关证书,如游泳教练证,以便更好地理解和遵循安全标准。如果感到不适或疲劳,一定要立即结束活动并寻求医疗帮助,以免造成严重后果。