从懒惰到坚持：我是如何每天做俯卧撑的

记得刚开始的时候，我对俯卧撑这个运动充满了恐惧。每次看到别人轻松地做着，这个动作简直像是他们的第二自然之举。而我，每一次尝试，都只能勉强完成几次，体力耗尽，心情沮丧。

那一天，我决定不再让懒惰占据我的生活。我找到了一个简单的方法，那就是将目标设定得非常小。首先，是每天至少完成10个俯卧撑。这听起来并不是什么大事，但对于我来说，却是一个巨大的挑战。

起初，每天都在努力挣扎。有时候连5个都做不出来，有时候则能勉强达成目标。但随着时间的推移，我开始感觉到了变化。我可以更容易地完成10个俯卧撑，而且还能多做一些。如果说之前我只是在为数少量而努力，现在却是在追求数量和质量上的提升。

慢慢地，我意识到这并不仅仅是关于身体力量的问题，而是一种精神上的挑战。我学会了坚持，每一天，无论多忙，都要抽出时间来练习。最终，这样的习惯也扩展到了其他方面，比如早晨跑步、晚上阅读等。

现在，当朋友们问起我的秘诀时，我会告诉他们，只需要一点点耐心和毅力。一旦你养成了这种良好的习惯，它就会像脾胃一样成为你的常客，从而改变你的生活方式。在这条道路上，即使偶尔遇到困难，也不要放弃，因为只要你坚持，一切都会变得可能，就像那些看似简单但实则充满挑战的俯卧撑一样。