健身的本质是什么？

健身，顾名思义就是通过锻炼等手段，强身健体，通过健身，让人身心两个方面都保持健康状态。

健身的直接目的就是为了使参与健身的人能够强身健体，让身心两方面都保持积极的健康状态，从而以健康的，积极向上的身心状态投入到工作和生活当中去。

健身的根本目的就是为了追求美好幸福的生活，身心健康是美好生活的根本保证。一个人不论男女老幼，健康身心状态才能应对工作生活中遇到的各种挑战，从中找到工作生活的乐趣，从而享受工作，享受生活。相反，一个身体不健康的人，往往身体不适，精神萎靡不振，总是以悲观的心态面对工作和生活，美好的幸福生活与其无缘。

另外，健身也是建设和谐社会的重要手段，健身是一个国家和民族积极向上，兴旺发达的有效手段。




体育是人们根据自然的，社会的需要，以身体活动为主要手段，实现人的全面发展的身体文化活动，体育的分类作为体育方式手段的运动部分运用这种手段方式实现体育的社会目的，部分体育的本质体育具有双重的本质，一个运动的本质及自然的本质，一个是教育的本质即社会本质体育的根本信质，体育具有双重的本质，一个运动的本质及自然的本质，一个是教育的本质及社会的本质，体育的根本性指正式由自然制和社会制相互结合，体育的本质具有诚信对人的品质，培养教育促进人的自我超越，自觉创造全面发展是体育的高级本质，体育是教育的一部分，体育是以增强本质，促进健康体育是以身体活动，自生活动，锻炼身体为手段