健身手很酸可以继续练手吗？
取决于具体情况，但建议停止练习并休息一段时间。
因为肌肉酸痛是由于在运动时，肌肉受到了不同程度的疲劳和损伤，并产生了乳酸堆积。
如果在肌肉完全恢复之前继续训练，可能会对身体造成更大的伤害，甚至导致肌肉拉伤或肌肉撕裂。
因此，建议停止练习并给肌肉充分休息和恢复的时间。
如果你想继续练习，可以在休息期间采取一些有效的肌肉放松技巧来缓解肌肉酸痛，例如热敷，和拉伸伸展等。
但仍需注意不要让肌肉受到过度疲劳或伤害，掌握好训练的强度和频率。
可以继续练手。
因为肌肉发酸代表肌肉已经产生了疲劳，但并不意味着已经达到极限。
适当延长训练时间能够增强肌肉的耐力和力量。
此外，适量的运动可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，有益健康。
但也需要注意保护好自己，避免因过度训练而造成过度疲劳或受伤。
可以在训练前和训练后进行热身和拉伸，保持充足的水分摄入，避免长时间重复性动作。
综上所述，可以继续练手，但需要掌握正确的训练方法和注意个人身体状况的变化，以免造成不必要的伤害。
不宜继续练手。
因为如果继续练手，可能会导致肌肉疲劳或肌肉拉伤，不仅不利于健身效果的提升，还可能会给身体带来不必要的伤害。
建议适当休息，放松肌肉，等到手部肌肉恢复后再进行下一次健身。
此外，可以尝试进行其他部位的锻炼，也能够获得不错的健身效果。
刚开始健身胳膊酸正常吗？
正常
初学者锻炼手臂肌肉时可能会感到肌肉酸痛，这是正常的反应。
当人们开始进行新的体育锻炼时，肌肉组织会遭受到挑战。
这种挑战使得肌肉组织在适应过程中得到增强，这会导致更好的肌肉生长。
此外，正确定位和进行正确的锻炼动作也是避免肌肉伤害的重要因素。