喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA巨星。他不仅在球技和商业价值上闪耀着光芒，更是以一身结实的肌肉著称。据统计，詹姆斯身高2米03，体重接近两百多公斤，他就像是装甲战车一样坚固而强悍。最近，一则消息传开了：33岁的詹姆斯早晨5点多便开始锻炼，这让大家都对他的勤奋精神感到敬佩。不少网友留言表示赞赏，同时也提起了一条有趣的话题：“听说詹姆斯体脂率只有6%，看到他这般魁梧的肌肉，现在终于明白为何他能如此卓越。”另一些见识广博的人甚至拿出乔丹、科比、库里等球星来进行比较，他们声称这些巨星体脂率更低，有时甚至达到令人惊叹的1%。然而，事实真的是这样吗？
细心观察者直接回答：“看他的腹肌就知道了。”由于篮球运动要求身体平衡且核心力量训练极为重要，每位篮球运动员都会特别注重腰腹部肌肉。这也是为什么他们通常拥有非常发达的腹部肌群。而对于詹姆斯来说，他最喜欢的一种训练方式就是结合瑜伽和各种动作，如站在瑜伽板上举哑铃或躺在瑜伽板上做卷腹。在任何角度下，只要稍微靠近，都可以清晰地辨认出分割得明显的地面线条。但是，这个所谓6%体脂率是否属实呢？
到了这里，你们是否记起了那张流行很久的图片——一个体脂率参考表？从这个表格我们可以看出，实际情况中，詹姆斯应该属于12%以上，而不是那么夸大的6%。当然，这并不意味着那个评论者是在胡乱猜测，因为确实在某次身体检查中显示过詹姆斯体脂率为6%。
其实，对于运动员来说，他们测量出的“体脂率”并非健美界严格意义上的指标，而是一种简化方法，用来代替真正意义上的总脂肪含量，即总重量除以自身重量。不过为了方便，便使用皮下脂肪含量作为参照标准。而这两者的差距又会有多少呢？曾经有一位健身专家为了获得自己的真实体脂率，不断尝试五种不同的检测手段，其中还包括价格昂贵但精准度最高的大型X射线吸收机（DEXA）。结果显示，当DXE数据被认为是最接近现实情况时，其结果竟然是15.4%，皮下成分测试则显示10.5%，两个数字之间存在4.9%误差！所以，不同检测方法得到的一些数据相差之大，也就不足为奇了。
最后，我们谈到像这样的体育男模或者专业运动员，并没有必要追求超低程度的“健康”。适中的肥胖水平不仅不会妨碍日常生活，还能提供额外能量储备，为提高竞技表现提供帮助毕竟，在NBA里，与其依赖外表，更应凭借内力取胜。
