在很多人的印象中，有些身材肥胖的人似乎总能拥有超乎常人之外的力气，这让人感到困惑。难道这是天生神力的体现吗？这样的例子实在太多了，很可能是因为人长胖后力气也会跟着变大。但这究竟是真的吗？
我们不妨先来探讨这个问题的对立面，即当一个人变瘦后，力气是否也会随之减小？在绝大多数情况下，答案正是如此。比如拳击运动员在赛前急速减脂时，其绝对力量往往会出现明显下降。研究表明，当体重下降达到3%到6%时，大腿肌肉的力量变化并不显著，但当体重下降达到了9%时，大腿爆发力的下降就变得非常明显。如果这个问题反过来，我们又该如何解答？
为了鼓励学员努力减肥（或称为“减脂”），健身教练赛思决定通过4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23公斤）。从赛思的身体状况来看，他确实长胖了，但他的力气是否真的也随之增强呢？这个问题同样引起了赛思的好奇。
为了验证这一点，赛思拿出了以前训练使用过的25磅哑铃，就像以前那样进行肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前他可以做10次以上，不过这次只做了六七次就已经无法继续。这除了上述原因以外，还有其他因素导致这种变化吗？
此外，赛思还记得自己在增肥前的某个动作——三点倒立。在那时候，他能够轻松完成这个动作，而现在，却再也不敢尝试。当他尝试重新执行这个动作时，结果如下：
“我感觉自己几乎丧失了所有运动能力，” 赛思说，“那些科学家声称，与其说我越来‘丰满’就能举起更多东西，不如说我现在要比四个月前差很多。” 实际上，这些身体上的变化仅仅是在表面层面的表现，并没有揭示问题本质所在。“力气变大”通常指的是绝对力量，而非耐力和相对力量。例如，当用相同重量进行肩部推举时，由于身材增加、缺乏锻炼以及肌肉耐力的微弱退化，上述推举次数缩短主要原因就在于这些因素，而不是由于真正意义上的力量削弱。此外，对于为什么长胖后的个人无法再做出三点倒立而言，如果增加的是瘦体重，那么效果将更加有限；然而，如果增加的是脂肪和水分，则灵活性就会逐渐下降。而且，即使他们有足够的力量去执行这些复杂动作，他们自身太过笨重，也可能导致失败。
最终，这一案例提醒我们：如果我们的目标只是通过‘吃’方式获得更大的‘持久战’中的物理潜能，那么即便成功，也可能面临灵活性和相对潜能的大幅度损失，以及绝对潜能增长较少的问题。而想要既保持理想体型，又提升实用性的强度训练，是一种更为有效且令人满意的手段。不过，如果选择另一个方向，那就是开始新一轮的减脂旅程。
