随着时代的演变,人们对美的追求也在悄然变化。如今,大多数亚洲女孩更倾向于瘦弱的身形,而曾经被壮汉轻视的小生们,如今却备受欢迎。对于男人来说,是不是应该拥有12%以下的体脂率,以至于腹肌清晰如同刀刻呢?这位大叔通过自己的真实经历,为我们寻找答案。

Hugh Gwon是一名来自韩国的35岁父亲,他曾经为了爱情而进行了一场疯狂的减肥之旅。在和一位澳大利亚姑娘结婚后,Hugh Gwon体重迅速飙升,最终达到86公斤。这让他意识到自己需要为这个家庭负责,尤其是妻子怀孕后将面临更多挑战。

尽管他的妻子没有因为他的体型而嫌弃他,但Hugh Gwon仍然觉得自己必须改变。他说:“我已经34岁了,这个年龄减肥会更加困难。但如果我不尝试,那么我就永远不会再考虑减肥。这将是我最后一次改变生活的机会。”

虽然减肥本身就很困难,更何况是在寒冷冬季时期,即使是健身爱好者也会想躲避锻炼。为了鼓励自己,Hugh Gwon请了一位专业健身教练,并且她一直陪伴着他一起训练,无论是在室内跳操、举重还是室外跑步。

经过6个月,每天3至4小时的训练,Hugh Gwon成功减掉44公斤,将胖大的形象转变成了腹肌凶猛的大帅哥。他甚至还拍摄了一套写真集,以纪念这一切。

然而,在结束了这次挑战之后,Hugh Gwon成为奶爸,不再参与日常训练。不过,他改掉了之前那些糟糕习惯,也算是这次经历的一种成果。此外,由于他在YouTube上分享旅行和美食内容,一些网友注意到了他体重反弹并腹肌消失,但他们都认为现在他的身体状态很棒,“这是健康生活中的体脂率。”

实际上,有研究表明,有63%女性愿意嫁给有“爸爸肚”的男士,因为一点点小肚子但又不过分肥胖,可以享受美食同时不用太过担心自己的身体。而且,不一定低体脂率就意味着更健康。一味追求线条可能只是健身房宣传的话语,对于男性来说,如果能保持20%以内(女性25%)的心理指标,就已经非常优秀了。这时候,你可能会更加享受生活,而不是因为要保持身体选择“挑食”。适当运动则是维持健康最有效的手段之一。