在健身房里，很多人追求的是外表上的改善，他们模仿健美模特的身材，不考虑其他因素。然而，能力越大，责任也就越大，在生活中需要肌肉男的情况并不少见。由于每种类型的人都有其差异，我们将它们分为好看的肌肉和实用的肌肉。这类别是否合理呢？
好看的肌肉指的是那些造型出众、比例协调，让人一眼就能吸引注意力的身材。而实用的肌肉则是那些虽然普通，但在实际行动中却表现出惊人的力量和效率。
那么，什么样的身材才被公认为是好的呢？我们来看看奥赛健体组运动员们的手臂：强壮、结实，每块肌肉都清晰可见，并且具有良好的比例，这就是人们所谓“赏心悦目的”身体。
练出来的每一块肌肉都是有用的，没有死活之分。但即使如此，一些人可能觉得这些成果并不够，因为他们追求的是更高层次的心理满足感。比如李小龙，他虽然体脂很低，但他的身体线条清晰，却并不被视为特别迷人的形象。而一些只注重外表的人，即便他们没有李小龙那样的内功，也会因为自己的外观而受到赞赏。
为什么有些人的真本事和外表不匹配呢？原因很简单，那些只注重外表的人通常会更多地训练三角肌和胸部，这些部分对于搏击来说不是最关键的地方，因此不会刻意加以训练。相反，对于功能性训练更感兴趣的人，则会根据自己的需求来调整训练方法，使得整个身体更加均衡发育。
此外，维持一个长期保持10%体脂率需要付出的努力实在是巨大的，而对于那些注重功能性的个体来说，一定的体脂可以提高运动表现，更符合实际需求。
最后，或许你不同意这个定义，但是千万不要轻易否定那些花瓶般仅仅只是为了看着美丽而存在，因为维护这种状态所需付出的努力是不容忽视的。如果换做你，你会基于对自身需求认识来选择好看还是实用吗？
