在踏上健美之路之前，这些专业的健美运动员和普通大众一样，只要身体健康，该吃的吃该喝的喝。一旦他们决心迈入健美领域，他们将把肌肉视为生命，努力提升自己的肌肉维度，将最完美的自己展现于舞台上。然而，这一切成果都是需要付出代价的。有的人经过辛苦训练一二十年，仅为赛场上的那几分钟，因此谁都希望自己能赢，而谁都不愿意输。在健美比赛前的狂热减脂和塑造肌肉形状，在健美圈中已不再罕见。通过禁油禁盐，以及超级减肥法，如脱水等，短时间内便能将体脂降至百分之十以内。而为了取得比赛成绩，那天体脂甚至会降至5%左右，此时正是身体最虚弱的时候，也容易发生意外。
保罗曾经在台上展示动作时突然失去平衡摔倒并出现短暂晕厥，但幸运地得到了现场医护人员的救助。他本人称只是抽筋而已，没有大碍，可以继续比赛。但仅20分钟后，他再次在赛场上倒下了。这一次，他被抬离了赛场，并结束了比赛。在比赛后，医护人员对他进行了紧急治疗。
保罗使用过量利尿剂导致严重脱水，因为这样做可以使他的肌肉更加清晰，从而帮助他获得这次竞争。不过，对于为什么保罗会服用这些药物，其原因只有一个：让自己的肌肉更具明显性，以此来赢得比赛。
回到赛道下的训练，每个健身运动员似乎都在拼命追求卓越。人们常说“三分练习、七分饮食”，这表明饮食对于增强肌肉力量扮演着重要角色。而且，他们认为如果不能通过饮食超越同伴，那么就必须通过训练来弥补。不幸的是，即使每天增加大量训练时间效果依旧不理想。这主要是因为肌肉需要长时间休息才能恢复，同时它们生长速度缓慢。于是，他们开始使用各种能够提高训练效率和缩短恢复周期的补充品，如氮泵、蛋白质粉、谷氨酰胺等。但即便如此，这些补充品仍然无法突破遗传限制，加速肌肉生长速度。
因此，有些人决定采取更极端的手段，比如使用类固醇药物。这种药物对于增长力量和增强体型有巨大的影响，就连巨臂哥也透露过，在服用类固醇的情况下，他三个月里增重12.5公斤！这个数字意味着什么？即使是普通人经过一年奋力锻炼，也只能增长到10公斤，这已经非常尽力了。
随着更多人开始接受类固醇作为一种捷径，一种新的趋势产生了——越来越多的人选择使用这种药物，以保持竞争优势。但这样的副作用不可忽视，不少人的健康因而遭受损害。此前吴琼老师、达拉斯·迈克卡文以及巨臂哥相继去世，让我们重新审视一下体育与健康之间关系的问题。
尽管如此，我们也应学习从这些运动员身上汲取到的拼搏精神，但那些所谓的小聪明却并不值得推广，因为毕竟我们的健康才是最宝贵的一切。你说不是吗？
