生活中很多人去健身房健身就是为了让身材好看一点，会根据一些健美模特的身材去训练，并不会考虑其他方面的因素。所谓能力越大，责任就越大，生活中需要肌肉男的场合多着呢。由于每种肌肉男发挥的水平参差不齐，自然就会被人们分为好看的肌肉和实用的肌肉。那么，这种分类是否合理呢？
当然，好看的肌肉指的是身材看上去出众，而实用的肌肉指的是那些看上去很普通，但在实际情况下能发挥惊人的力量和效果。
什么样的身材才是大家公认的好看呢？请看下边这张奥赛健体组运动员的一些照片：他们有的倒三角，有棱角分明的大腹直肌，有强壮有型的大胸肌，有威猛的大三角肌，每块都清晰可见。这类似于艺术品中的构图比例，它们不只是简单地发达，还带有一定的比例和构造，看起来甚是赏心悦目。而这种类型的人，不仅女生喜欢，即使是男生也难以将自己的目光从他们身上移开。这就是好的身体最直接表现。
而且，只要是练出来了都是有用的，没有死活之分。但好的身体也有很强的地面战斗力，只不过在运动中并不能充分发挥出应有的水平罢了。比如李小龙，他虽然没有像某些人那样显眼，但他的体脂率低自然线条清晰，而且他能打败任何一个体育界的人。他不是因为他的外形不好，而是在这个领域里，他无疑是一个巨星。
然而，为何实力与外表会不匹配呢？原因很简单，因为好的身体往往都有发达的手臂和胸部，而这些对于搏击来说并不重要，所以他不会刻意训练。而协调配合才能让力量最大化使用。好的身体，无论是否有用，都先做到大的再说，而训练方法更倾向于孤立训练。这导致动力链中的某些部分过度发展只能用到少量力量形成资源浪费甚至成为负担。而实用型则主要以功能性为主，以器械辅助，每个部位按照承担多少力量进行生长，使得整体均衡。
值得提及的是，一般认为如果你想要保持10%以上或者以下体脂，你必须付出极大的努力。如果换做我，我会根据对自己对这些不同类型人物认识来决定。我可能无法告诉你谁更适合我，但我知道找到正确答案可以改变我的未来。