他曾经是个体重达350斤的肥胖儿子，但凭借坚定的决心，他在三年时间内减掉了200斤，变成了一个结实的青年。现在，他是一名健身教练，用自己的减肥经历来激励更多的人，让那些因为体重而遭受嘲笑和冷漠的人重新站起来，开启一段不同寻常的人生旅程。

他的童年充满了欢笑和无忧无虑，那时候父母总是给他想吃什么就吃什么，这种过度放纵的生活方式让他从小就有些偏胖。但那时大家都觉得他可爱，都愿意给予关怀，所以他的体型问题并没有引起太多人的关注，也因此成为后来的肥胖之路上的一块踏脚石。

高中时期，他开始感受到作为一个胖子的忧伤，有人开始对他的外表指指点点。他发现自己对甜食有着不可抗拒的欲望，即使下定决心要减肥，也控制不住自己的嘴巴，甚至被诊断为糖尿病前期。这让他认识到必须做出改变。

于是，他开始学习专业知识，了解到减肥的关键在于饮食习惯。瘦人和胖人的饮食结构大相径庭，而瘦人倾向于摄入蔬菜类食物。他调整了自己的饮食模式，将蔬菜和富含蛋白质的食品纳入日常膳食，同时避免单纯节食，因为只有肚子里有东西才能更好地管理饥饿感。

运动当然也不能忽视，但路易斯强调，只调整饮食结构而不加以锻炼，那么想要成功减肥仍然会很困难。而且即便没有锻炼，只是调整饮食结构，就能观察到体重有所下降。为了更快、更健康地达到目标，他选择了一种结合饮 食与运动的方式进行全面的改善。

经过3年的艰苦努力，现在这位曾经的大胖子已经瘦到了原先的一半，并成为了健身教练。在回顾过去时，他特别强调，对待孩子们应该培养正确的饮食能力，即使他们哭闹也不应纵容，因为未来可能带来许多烦恼。如果从小养成良好的生活习惯，那么将来他们就不会面临像他一样需要花费大量时间去克服的问题。