【现代男士健身饮食6要素】

1、食用一定量的铬，有助于促进胆固醇的代谢。2、食用富有植物纤维的食物，加速肠场蠕动排毒。

3、食用含有镁的食物，提高生育能力。4、食用含维生素A的食物，提高免疫力，保护视力。

5、食用含维生素B6的食物，预防皮肤癌。6、食用含锌的食物，保证性能力，治疗阳萎。要记住啊