我是怎么从“皮包骨”变成健康的？
记得初中时，我总是因为营养不良而被同学们称为“小白菜”。那时候的我，脸色苍白，身体瘦弱，一点儿肉都没有。每天只吃些面条和馒头，常常感到饥饿难耐。我不知道为什么会这样，但无疑，这种生活方式让我受到了严重影响。
有一次，我参加了学校组织的体检，当看到我的体重指数时，医生摇了摇头，说我需要加强营养才能健康成长。那一刻，我明白了自己的问题所在。于是，我开始改变自己，从饮食习惯到运动量，每一步都要有意识地改善。
首先，我尝试增加蛋白质摄入，比如多吃鸡蛋、鱼、豆制品等，这样可以帮助肌肉恢复和增强。同时，也注重摄入全谷物，如糙米、小麦粉等，它们含有更多的纤维，可以促进消化吸收。此外，还要注意多喝水，因为水分对我们的身体至关重要。
除了饮食上的调整，我还开始进行体育锻炼。这不仅能帮助燃烧掉多余脂肪，还能提高新陈代谢，使身体更加健康。在家里或是在校园内跑步、做操，都成了我的日常活动。
经过几个月的努力，现在看来效果很明显。我不再是那个“皮包骨”的模样，而是一位活力四射的小伙子。我知道，只要坚持下去，无论过去如何，都有可能成为一个充满活力的自己。