在现代社会中，生活节奏加快，压力增大，对于我们身体尤其是肾脏的负担越来越重。长期以来，不良饮食习惯和不健康的生活方式可能导致慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些都与肾功能障碍有关。因此，了解并遵循适当的“肾病饮食”对于维护我们的肾脏健康至关重要。
膳食纤维摄入量控制
膳食纤维是一种不可消化但对人体有益的物质，它能够帮助促进消化系统正常工作，并减少对其他营养素吸收造成影响。例如，大豆、蔬菜和水果中的纤维可以帮助降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。而过多摄入富含淀粉类食品（如面包、米饭）会增加胰岛素抵抗，从而加速糖尿病发展，最终引发或加剧慢性肾损伤。此时，“限制淀粉类”的建议变得尤为重要。
蛋白质选择要恰当
蛋白质对于肌肉恢复和修复至关重要，但同样需要注意的是，我们并不需要大量摄入蛋白质。在准备“高蛋白”餐点时，可以选择瘦肉（如鸡胸肉）、鱼类以及豆制品等低脂高蛋白食品，而避免肥胖动物内臟（如牛油果）及加工肉类，因为它们含有的饱和脂肪可能会增加心血管疾病风险。此外，与一般人相比，由于自身条件限制，一些患有慢性renal disease的人可能需要更精细地调整他们日常所需总蛋白量。
钠盐摄取控制
钠盐是调味剂中最主要成分之一，它能刺激味蕴使食物更加美味。但过度摄入钠盐可导致水分积聚，使得心脏工作更辛苦，同时也对双侧腎产生额外压力，加速腎功能衰退。为了避免这一问题，在烹饪过程中应尽量使用新鲜蔬菜和水果替代现成产品，并且减少用作腌料或调味品的大量盐分。这意味着简单地将任何已经腌好的食品煮熟，然后去掉所有剩余液体就能有效降低钠含量。
水分补充与保湿
合理补充水分对于保持整体健康非常关键，而特别是在患有某些类型的生理状况，如糖尿病患者的情况下，更是如此，因为这些患者往往因为渴望感受到口渴而忽略了喝足够水份。如果没有足够的饮水，组织细胞会出现脱水，从而影响到整个身体机能甚至进一步恶化已存在的问题。而且，由于缺乏足够的天然源液体，也许人们容易感觉到疲劳，这实际上只是身体试图发出信号，以表明它正在寻求更多液体以保持生命活力状态。
饮酒限度观念
虽然许多文化把酒作为社交活动的一部分，但是超出适度范围饮酒则可能对你的双侧腺皮层造成严重损害。不仅酒精本身就是毒药，而且酗酒还伴随着第二个毒药——过多消费卡路里，因此如果你想保护自己的两颗宝石，那么应该严格控制你每天喝多少葡萄酒或者啤酒，以及这些数量是否超过了推荐标准，即每周一杯女性，每周两杯男性。不过，对于一些特殊情况，比如糖尿病患者，他们应该完全停止饮用一切含有反式亚油酸（Trans fat）的软飲料，因為這種類型飲料會對他們腎臟產生負擔，並進一步傷害他們目前處於不利狀態的心血管系統。
增强必需氨基酸与B族维生素供应
由于慢性renal disease通常伴随著不同程度的地道性的营养不足，我们必须确保通过均衡膳食来获取必需氨基酸及B族维生素这两个组成部分。一旦发现自己缺乏必要的人群应当考虑咨询医疗人员关于如何通过药物补充或改变自己的日常膳单以满足需求，比如服用生物合成代谢辅助剂或者添加特定的矿物质補充劑。然而，无论何种方法，都应在医生的指导下进行，以保证安全有效地提升您的整体营养状况。在此基础上，还要注重锻炼，让身体获得必要运动，以促进新陈代谢，同时提高全身肌肉力量，为日常活动提供支持。当您开始实施这些措施时，您将逐渐意识到改善您的生活质量是一个多方面努力，而不是单纯依靠一种治疗法或改变一个习惯。你将拥有一个全新的视角来看待你的个人卫生管理计划，并开始享受来自自我照顾带来的乐趣同时，你也在为你的未来做好准备。