我记得那时候的自己，总是感觉身体好虚弱，一点点运动都能让人喘不过气来。慢跑10公里？那简直像是天空中的一道白线，遥不可及。我知道，要想达到那个目标，我必须从一点一滴地开始训练。
首先，我决定每天早上起来，做一些简单的拉伸和热身动作。这对我来说已经是个不小的挑战了，因为我的身体似乎在抗拒这种“折磨”。但我坚持下来，每天都要完成这套动作，即使有时候感觉像是在跟自己的身体做斗争。
随着时间的推移，这些基本的训练也逐渐加重。我开始加入一些轻度的心肺操或者瑜伽，以增强我的耐力和柔韧性。虽然这些活动让我感到疲惫，但它们为我的长跑打下了坚实的基础。
真正意义上的训练计划，从一个月后才开始。当时，我决定每周至少安排三次慢跑，并且每次距离都不少于5公里。这意味着我需要调整饮食、休息时间以及整个生活节奏，让自己适应日益增加的体力消耗。
最难的时候来了，那是一段漫长而艰苦的过程。在雨雪交加、寒风凛冽的情况下，我还是要出门慢跑。那种感觉真是难以忘怀——冷风吹过脸颊，雨水打湿了衣服，但心中的决心却比任何温度更温暖。
经过几个月不懈努力，最终那一天到来了。那是一个阳光明媚、微风徐徐的小清晨，当时分是我第一次尝试真正意义上的10公里慢跑。我记得，在第五公里处几乎崩溃，但回忆起那些前面付出的努力，就再也没有退缩之念。终于，在第十个里程碑上，我跨越了最后的一步，那份成就感无与伦比，如同世界在瞬间转了一圈，又回到原点，却又变得如此不同。
今天，当我站在镜子前，看着那个曾经软弱、现在却能够勇敢面对挑战的人影，不禁感慨万千。那段关于训练的人生旅程，是如何改变了我，也是多么值得珍藏的一个教诲：只有不断地去训练，你才能拥抱新的自我，无论外界环境如何变化，都能保持内心稳定和充满希望。
