我老婆39岁天天健身，身体没变好，衰老还加速了，是咋回事？

这个年纪靠健身打不到恢复青春的目的。健身后衰老加快，能想到的原因第一，如果同时节制饮食脂肪会减少，这个年纪皮肤紧致度低减肥后需要一段时间皮肤才能恢复一定的紧致度。这个周期内面色会不好感觉衰老。第二，体能有炎症这时再体能锻炼消耗很多体能身体自然不适，有疑问要思考原因。第三，运动不得法，一定要有氧运动。最大限度提高血含氧量。长跑就可以很好提高血含氧量

健身会加速细胞衰老吗？

健身不会加快衰老，反而会遏制衰老进度。

1、身体进行健身后，新陈代谢加快，能够更好的维护身体各器官的运作。

2、肌肉状态的提高，反而让皮肤更紧致润滑。

3、肌肉的强韧让身体更有抗击打能力，老人受到外部伤害的承兑会减小。

4、健身需要毅力，从而提高个人的意志品质。

5、健身需要长期的坚持，这个过程中会接触很多健身发烧友，既可以交友又可以放松心情。

运动健身到底是延缓衰老还是加速衰老？

运动健身只要根据自身的状况，选择适合自己的方式和度，一定是会延缓衰老的。但今天我重点想谈慢跑及某些运动，能抑制癌变的发生。

现今临床中，能见到各种不同器官和部位出现癌变，但有谁听说或见过患心脏癌、脾癌的吗？决对没有！

道理很简单，经国外相关医学专家长期研究，得出一致的结论：癌细胞在细胞组织温度达到37度8至38度5时，癌细胞就不会生长或死亡。

长期喜欢慢跑和运动的人，在长跑（5公里以上）过程中，体内各个脏器血流充沛加强，其细胞中由于血液充溢而温度升高，从而就能达到抑癌治癌效果。

心脏、脾脏由于不会发生癌变，正就是它们平常由于血流充溢，细胞组织体温常年高于身体内组织，故而不可能发生癌变。回过头来看看那些跑步的运动员和人，最低限度是没有人会得肺癌的。

以汽车为例来说明：长期不开的车，老化迅速，是因为润滑系统不工作、零件产生的锈蚀杂质、静止状态的反应等导致。而如果开车过度，车也会迅速老化，比如出租车5年左右就的更换，使用过度导致。

人也一样，不锻炼和过度锻炼，是两个不同的纬度对身体造成损坏，找平衡点很重要