在东京奥运会上，8名中国选手共同力斩7枚金牌，这一壮举不仅震惊了世界，也让人对中国举重队的奥秘产生了浓厚的兴趣。从80年代至今，中国如何在欧美选手擅长的纯力量项目中称霸四十年？答案隐藏在科学训练和团队协作之中。
每天六个小时的训练，每项动作都有严格的记录，这是中国举重队员日常习惯。这份日记从他们运动生涯开始就一直持续到现在。除了大赛外，一周到十天内可以休息，其余时间都在集训状态。国内说“一天不练自己知道，三天不练教练知道，一周不练全队都知道了。”
尽管只有抓举和挺举两种看似简单的动作，但实际上，每项动作都能细分出多种不同的训练项目，如前蹲、后蹲、架上挺、高抓、高翻、宽硬拉等，还有分腿挺、下蹲挺、三半挺等技术细节。这种精细化带来了专业化，技术与力量完美结合才能做到轻松如行云流水。
曾经人们认为体能对于举重来说根本无关紧要，因为传统观念认为它本身就是个体能项目。但实际上，“持久战”需要强大的体能支持。“持久战”中的关键词包括小肌肉控制能力、平衡稳定性核心力量等，而这些都是高强度专项训练无法忽视的问题。在东京奥运会延期前的前半段，国家队将体能训练与专项训練比例调整为70%比30%，有的甚至达到80%。
科技助力也成为了国家队成功的一个重要因素。在科研监测实验室和机体恢复实验室中，有微压氧舱加压冷疗脉冲加压漂浮舱等设备帮助运动员更好地恢复身体状况。此外，还有一支来自世界各地注册物理治疗师整骨师脊椎指压治疗师及体能教练组成的人才团队，为运动员提供针对性的康复方法减少受伤风险缩短恢复时间。
“我们合作的是最好的运动员和教练，所以我们的主要目标是让他们充分准备获得最好的成绩。”来自美国的一位康复师表示，他们为能够穿着中国队服，为这支项目赢得应有的奥运金牌而感到自豪。而且由于长期陪伴，使得医务人员成了运动员除教官以外陪伴时间最久的人物，他们负责疲劳恢复伤病治疗心理安抚信心塑造工作。
最后，在反兴奋剂方面，国家队同样严格要求每个人，都时刻牢记遵守这一铁律，不仅如此，即便是在休息日也不放松警惕，以确保比赛场上的纯净胜利。这是一段关于笑料与力量背后的故事，是一个关于坚持与挑战之间不断斗争并取得成功的小史。
