神舟13号何时发射？会选择哪几名航天员？有没有女性航天员
太激动了！神舟13号发射再次迎来重磅消息！已经算是进入到倒计时发射阶段了，按照中国载人航天工程办公室主任郝淳透露，预计神舟12号在不到半个月的时间之中，将会返回地球，同时神舟13号载人飞船、天舟三号货运飞船还将分别在9月、10月，分别发射进入中国空间站，同时明年将发射问天、梦天空间站舱段以及两艘货运飞船、两艘载人飞船，完成中国空间站的建造。
所以，从航天办公室的消息来看，不是在9月，就是在10月，反正这两个月将会执行一次载人航天任务，这真的是令人激动啊。对我们来说，任何一次的发射都是在进入倒计时阶段，所以我们只需要继续等待即可。
神舟13号何时发射，会选择哪几名航天员？
上面已经提到了，说的是9月或者10月要发射神舟13号载人飞船、天舟三号货运飞船，这就不多说明了。神舟13号也是我国载人航天工程发射的第十三艘飞船，并且将用长征二号F遥十三运载火箭于2021年执行载人航天飞行任务。不过对于神舟13号的准备情况来讲，其实早就准备好了，在神舟12号载人飞船发射的时候。
神舟十三号载人飞船也已整装待发，具备快速发射和应急救援能力。所以其实这个时候就准备好了，同时，在发射的时候，将带三名宇航员进入到空间站之中，然后飞行约半年的时间。相比神舟12号来说，宇航员们在太空待的时间更长，而对于会选择那些宇航员，至今还没有任何相关性的公布，可能还在商讨之中。
不过大家可能会从神舟12号的名单之中看到一些“端倪”，神舟12号严格的来说，是有6名宇航员，分别为航天员聂海胜、刘伯明和汤洪波，备份航天员为翟志刚、王亚平、叶光富。
所以这些备份人员在紧急情况之下，其实也是会执行神舟载人飞船的任务，那很多人可能就会想到，是不是就是这三位宇航员呢？会不会就是这三位宇航员直接乘坐神舟13号飞船进入空间站呢，确实有这个可能性，但是具体我国还未公布，也存在变动，毕竟我国宇航员并非这几人。
神舟十三号飞船有女宇航员？
还是那句话，如果是利用神舟12号的备份宇航员的话，那中国空间站将会迎来第一位女宇航员，如果不是的话，那就看航天中心如何安排了，所以其实有没有女宇航员都是未知数。一般情况来说，在神舟13号发射之前，肯定会提前公布出来的。所以，我们只需要等待公布就行。
而且，有没有女宇航员这个都没有什么影响，只要我国具有——载人航天飞行能力的宇航员，都是可以执行载人航天任务。同时，考虑到神舟13号飞船预计要飞行半年，那大概率可能不会派女宇航员，毕竟这是执行空间站的建设任务。比如：女宇航员可能存在一些不方便的地方，本身力气稍微比男宇航员弱一点等等，这些都是需要考虑的因素。
当然，我们这里都是猜测性的说法，并没有实际性的肯定，这个需要中国载人航天来进行确定，这就是大概的情况。只是相对来说，在第二次中国空间站的载人航天任务之中，大概率女宇航员上去的可能性比较小，本身我国女宇航员也比较稀少，所以个人感觉不太可能。
总结
接下来，无论是神舟13号、还是神舟14号、15号等等，讨论有没有女宇航员这个并不重要，无论是谁，在建设过程之中都将面临挑战，因为都需要执行空间站任务，同时他们都是我们心目中的英雄，谁上去都可以。所以神舟13号进入倒计时发射阶段，我们也是越来越激动了。同时这也意味着我国完成整个空间站的建设也近了一步。
按照计划来看，预计我国在2022年年前后完成空间站建设，全球也有17个国家、23个机构的9个项目登上空间站开展实验，包括来自德国、印度、俄罗斯、肯尼亚、日本等17个国家，所以中国空间站虽然还在建设之中，但是已经逐步接受国外的空间站项目，这是令我们比较高兴的，这直接证明了中国是具有实力的。
未来，中国空间站将创造出极高的价值，例如：空间站生物实验，地球空间能源开发等等，这些都是改变世界格局的一些项目，我们拭目以待吧。
向航天工作者们致敬！因为有你们不辞辛苦，没日没夜研究，我们国家的航天事业才得以发展！不管神洲十三号谁上去都是真正的航天英雄！为我们国家的航空航天的发展点赞[赞][赞][比心][比心]
如何安排腿部训练能让腿部肌肉快速增长
深蹲呗！深蹲是练腿最好的动作，没有之一！
健身界有句话叫新手练胸，老手练背，高手练腿。说的就是练腿的重要性，练腿可以促进内睾酮素的分泌，而睾酮素是肌肉合成必要的激素，而深蹲是对大腿和臀部刺激产生睾酮素最有效的办法！能够促进全身肌肉的增长！
下图是腿部常规训练，坚持一周练一次就会有很好的效果！
下面是健身大神拉扎尔的腿部运动动态图，来看看他是怎么来练腿的吧！
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这些动作教给大家，坚持锻炼吧，为了更加完美的自己，努力吧！我是睿语健行，健身之路与你一起同行！！！
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想要练就粗壮的大腿肌肉，请尝试掌握腰带链条负重深蹲，完全可以让你打造最强壮的大腿，强化一般蹲腿和硬拉训练的数量。
深蹲算的上是练腿的经典动作，如果你已经厌倦了深蹲训练，想要换个形式来练腿，练就健美大神般健壮的大腿肌肉，也许你可以尝试一下链条负重深蹲训练哦！
链条负重深蹲训练，顾名思义就是在你的腰带上绑上铁链，并附带一定重量的杠铃片。腰带负重深蹲是一种俩领训练，并且已经被力量举运动员视为很常见的一种力量训练。
其实这个蹲腿训练是以个被视为对深蹲技术有问题人的一种辅助性提升训练或者是矫正性练习。如果在你的健身房里有腰带负重的深蹲训练器械说明是足够幸运了。因为你可以得很好的腿部训练呢！
这里小编为你解读一下腰带负重深蹲的4点好处：
1.聚焦臀腿发力
腰带负重深蹲的独特之处在于它会让你的下半身处于严重的骨盆前倾的位置，然后身体通过更多髋关节的活动以及臀部肌群的收缩来抵抗这种骨盆前倾的身体姿势，从而让臀腿部肌肉得到锻炼。
2.减轻脊柱压力
由于腰带的负重，且负重的力是在身体前侧的，可以有助于减轻对脊柱的压力。从理论上讲，有助于解决髋关节屈曲和伸展的问题，在减少腰背部疼痛方面有一定的潜在价值。
3.减少全身负重
对于运动员来说，这个训练可以减少全身的工作负重，有助于在赛季训练阶段保留中枢神经系统的敏感性，有助于维持运动表现和身体结构化的健康。
4.激活臀大肌和腘绳肌
最后一点也是最重要的一点，那就是腰带下蹲训练的性质是在身体向前和向下的方向上激发深蹲时起身的阻力，这将导致在下蹲过程中，腰带负重深蹲器会“反射性地”向后移动到臀部，激活臀大肌和腘绳肌。
其实有很多特别的臀部深蹲腰带训练有许多相似的益处，但目前国内可能有很多健身房里没有这个腰带负重深蹲的专用固定器械。但其实你完全可以用腰带、铁链自制这样的训练器械，来进行腰带深蹲训练，让你达到增粗腿部维度，增加腿部肌肉力量的效果。
所以，如果你实在是厌倦了深蹲，你完全可以尝试做这样的腰带深蹲训练，一方面可以激活自己的训练兴趣，另一方面，可以更好的激发腿部肌肉的增长。