遇到不顺心的事的时候，该怎么开导自己？

1. 接受自己的情绪：首先，要允许自己感受不顺心带来的情绪，无论是难过、愤怒还是失望，这些都是正常的情绪反应。与自己对话，告诉自己这是一种自然的反应。

2. 寻找支持：寻求朋友、家人或其他关系密切的人的支持。与他们沟通并分享你的感受，有人倾听和理解可以帮助你释放情绪，并从他们的经验和观点中获得建议或鼓励。

3. 自我关怀：关注自己的身心健康是非常重要的。给自己一些时间和空间，寻找一些能让你感到愉快和放松的活动，比如阅读、散步、听音乐或者做瑜伽等。保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯也会有助于提升整体的心理健康。

4. 调整心态：尽量保持积极的心态，这可能需要一些时间和努力。尝试将困难或挫折看作是个人成长和学习的机会，相信自己能够克服挑战。同时，学会放下一些事情，接受某些事情超出你的控制范围，找到你能够掌控的部分并努力处理。

5. 设立目标：设立一个积极的目标，并努力朝着这个方向前进。有一个具体的目标可以帮助你集中注意力和精力，并感到有成就感。逐步实现目标的过程也将给你带来积极的改变和自我肯定。

最重要的是，要记得每个人都会面临挫折和困难，你并不孤单。持久的困难并不意味着持久的失败，坚持并相信自己的能力，你将能够度过这段困难时刻。

人在不顺的时候如何去调整心态？

积极调整心态是很重要的。
在不顺的时候，我们可以采取以下措施来调整心态：首先，要明确自己的情绪，不要压抑自己的情绪，可以通过写日记、找朋友倾诉等方式来宣泄情绪。
其次，要寻找解决问题的方法，分析问题的原因，找到解决问题的方法，这样可以让我们更加有信心去面对问题。
最后，要保持积极的心态，不要轻易放弃，要相信自己能够克服困难，坚持不懈地去努力，这样才能最终取得成功。
总之，调整心态需要积极面对问题，找到解决问题的方法，并保持积极的心态，这样才能更好地应对不顺的时候。

我觉得可以这样去调整好。首先是要意识到越是不顺越是要心态好点，否则对身体对事情都有害而无益。另外可以暂时放下手头的工作，给自己放个假，出去走走，到处看看，跟人聊聊，放松放松，让自己轻松点，然后振作精神，重头再来。

1愉悦法。努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友，多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会从容对待挫折与失败。

2松弛法在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。

3心闲法一个人只要有闲心，闲意就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。