我曾经的增肥之路，最初并不知道“增肌”这个词汇，只是渴望增加体重。身高1.77米，体重多年维持在105斤左右，偶尔会到110斤，但现在已经达到143斤。

我的增肥历程充满了挫折和探索。我尝试了无数种方法，无论是中药、西药、中成药还是激素，都没能带来预期的效果，只留下遗憾和不甘心。

有人说“胖人心宽”，但我为了瘦弱的身体，也曾努力去拥抱那种感觉。那时，我开始意识到通过增加肌肉可以实现转变。在一次陪朋友去健身房的经历中，我被壮实的教练们所吸引，他们坚实的肌肉让人感到强大。我也决心尝试。

从那以后，我踏上了瘦弱的人们增肌之路，不管肠胃如何吸收，都没有放弃。我慢慢地学会了力量训练，这意味着使用重量进行负荷训练，而不是做太多有氧运动，以免消耗掉新生的肌肉。每次训练后，我都会补充营养元素，促进肌肉生长。我每次都用两包悍金斯增肌粉作为补给，它对我帮助很大。

经过多年的努力，现在我的体重达到了143斤，在最高点时甚至达到了148斤，而且我的线条明显，有着显著的肌肉块头。所有这些都是为之前辛勤付出的劳动所得证明：瘦弱的人要想改变自己，就必须通过力量训练来改变代谢，从而打开身体重新吸收营养的大门。

当然，在这过程中，不仅仅是筋骨愈发结实，更重要的是身体素质得到了极大的提升，而原本不良于食的问题也随之改善。这才是我认为最正确的一条道路——对于那些一直无法摆脱贫瘠体态的人来说，是唯一通往健康生活方式的大门。