对于80后和90后来说，提起减肥励志的典范，无人不谈郑多燕。作为一个曾经肥胖妈妈的转变故事，她的名字在减肥界如同一道亮丽的风景线。让我们从郑多燕当年的体重飙升说起，那时她的一举一动都被媒体紧密关注。
生完孩子后的郑多燕，不仅体重迅速攀升至70公斤以上，而且她的丈夫也开始对她失去兴趣。这一切促使了郑多燕做出改变。她决定开始减肥，最终成功将体重控制在49公斤之内，这样的成就让她重新成为苗条美丽的模样，人们称赞她的“奇迹肉体”。
然而，即便是这样的巨大变化，也只是20公斤左右的轻微减轻。在那个年代，郑多燕的事迹引起了极大的轰动，她不仅在韩国火爆，还传入中国，并且被各大明星所赞扬与效仿。她的健身操DVD甚至长期占据女性减肥榜首，播放量以亿为单位。
值得一提的是，在那个科技相对落后的年代，获取信息和知识确实存在挑战。而郑多燕凭借早期启动和强大的团队支持，一举成名。但随着时间推移，有越来越多的人开始质疑，“跳这种低强度运动真的能有效减肥吗？”
尽管如此，没有人否认运动带来的热量消耗，但令人意外的是，当年那位49岁的健康健美教练竟然因为放松锻炼而发福。当消息传开，它像是一盏警示灯，对于那些依赖单纯运动来保持形态的人们提出了警告。
由于本身就是专业领域中的佼佼者， 郑多燕身材发福的事情很快就在网络上引起了广泛讨论。她意识到了问题所在，并且通过加强锻炼把身体恢复到了最佳状态，同时还参与了一档知名综艺节目。
有人认为年纪增长导致基础代谢率下降是原因之一，但事实上，是突然停止锻炼才是长胖的大敌。今天的郑多燕虽然不再靠录制健身操维生，却依旧拥有强大的个人品牌IP，而寻求合作企业机构也不胜枚举，就像许多退役运动员停训一年后会出现明显发福的情况。
面对停止锻炼导致身体发福现象，不少网友纷纷感慨：“真难坚持。” 最终，每种减肥方式，无论是否由某个人的创造，都需要个人的持续努力。如果连自己都不愿意坚持，那或许应该考虑换一种更适合自己的方法。不过，让我们承认这一点：真正意义上的健康管理是一个长期、不断进行的事业。