我从105斤的体重一直保持到110斤，直到现在体重143斤，这段时间里，我经历了许多增肥的尝试和挫折。那些年，我并不了解增肌这个概念，只是单纯地想要增加体重。我的身高177厘米，但由于长期维持在轻微的瘦弱状态中，我始终未能摆脱105斤左右的体重。
回想起来，那时候我尝试了无数种方法，从传统中药到西药，再到各种补品和营养剂。我曾以为只要吃得多，就能迅速增加体重，但事实证明这些方法都只是徒劳无功。每次尝试后，都只能留下一堆失望和遗憾。
然而，当我开始注意自己的身体线条，感受到了身上逐渐出现的肉肉感时，我才意识到了增肌之路。这一切都始于一次陪朋友去健身房锻炼的心情。当时见证了教练们那强壮有力的肌肉构造，我也产生了一种改变自我的渴望。
于是，我踏上了成为一个有力量、有魅力的自己旅程，不管肠胃吸收是否正常。我坚定地选择力量训练，避免过多进行有氧运动，因为那样可能会消耗掉刚刚积累起来的肌肉。我每次锻炼后都会补充营养元素，以促进肌肉生长，每天还会服用两包专门用于增肌的人参果粉，它对我的帮助非常巨大。
经过多年的努力，现在我的体重已经达到了143斤，而最高点是我曾达到148斤。在这期间，我的身体素质大幅提升，同时线条明显，有着健康且结实的外观。这一切都是通过正确地选择力量训练来实现的，这是一条确保瘦弱人士能够健康成长的大道。此外，在整个过程中，由于不断提高身体素质，原本不良的小肠胃状况也有所改善，这进一步加强了我对正确健身方法信心。
