我在很多人的印象中，有些身材肥胖的人从来不做任何运动，却拥有超于常人的力气，这很让人感到疑惑。难道是天生神力吗？不太可能，因为这样的例子太多了。最可能的原因就是，人长胖后力气也会跟着变大。那么，这种猜测会是真的吗？
我们不妨先来简单了解这个问题的对立问题，即人变瘦后力气也会跟着变小吗？在大多数情况下，确实是这样的。就拿拳击运动员来说，赛前的急速减脂会造成绝对力量的下降。有研究指出，体重下降3%~6%时，肌肉（实验部位为大腿肌肉）的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时，肌肉（大腿）的爆发力会出现显著下降。如果这个问题反过来，是否也会成立呢？
健身教练赛思（Seth）为了鼓励学员努力减肥（减脂），用了4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23kg）。从赛思的身材来看，他确实长胖了，但是他的力气是否真的也变大了？这个问题也让赛思感到好奇。
赛思拿来了以前训练用的哑铃（25磅），像以前那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得，增肥之前他一共可以做10下。不过这次他只做了六七下就已经不行了。
除此之外，赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。4个月前的场景正如下图那样：
增肥后的赛思决定再次尝试这个动作，不过当时情况是这样的：
“我感觉自己已经快要丧失运动能力了，” 赛思说道，“那些科学家说，体重越大，可以举起的重量就越大。但是我感觉现在的自己要比增肥以前更差劲。”
其实，这些身体变化只是表面现象，并没有反映出问题的本质所在。“力气变大”更多是指绝对力量的变大，而不是指耐力和相对力量。例如，在使用相同重量进行肩上推举时，当数量减少的时候，不仅因为身材变胖以及连续多日缺少锻炼，也可能由于肌肉耐力的和心肺能力出现了一定的程度衰退，但不能归结为力量削弱。
另外，对于为什么长胖后根本就不能完成三点倒立的问题，它变得更加简单。在增加体重大部分转化为脂肪的情况下，由于身体灵活性的自然向低端趋势移动，如果增加的是瘦体重，那么关于这一点又怎样说呢？
这种案例告诉大家，如果仅想通过把自己吃胖，以期达到增强力的目的，那将面临身体灵活性和相对力量呈现走低趋势的问题，并且绝对力量增加幅度并不明显。此外，还有一种新的开始，就是选择减轻体重，从而实现既追求提高物理活动水平，又能得到满意结果的手段。在权衡利弊之后，我们或许能够找到最佳路径以实现我们的目标。这是一条需要不断探索与学习、寻找适合自己的道路。而对于如何撰写有效率并富有创意的一份年度工作计划，则是一个值得深入讨论的话题，让我们一起探索它背后的秘密吧！